刮痧是中醫中常見的一種養生方式，在我們的生活中很多人選擇刮痧來保養身體，那么刮痧的作用于功效有哪些?刮痧后身體的毛孔是打開的，什么時候可以洗澡呢?刮痧板的材質也是各不相同的，什么材質的比較好?
一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的
女性朋友經常會有手腳冰涼的癥狀出現，中醫認為這樣的癥狀主要和陽氣不足或者是氣血運行不暢有很大的關系?？梢韵扔霉勿鸢宓拿鎭砉问靡幌率终?，等到手掌發熱之后在從根部到指尖來進行刮痧，每個方向刮十次左右，可以有效的行氣通絡。
二、刮腹部可以通便
長期便秘會影響到我們的消化功能，還會導致機體吸收很多毒素，這個時候患者可以用刮痧在腹部自上而下的刮，然后從左到右依次刮痧，如果患者有內臟下垂的癥狀，那么就需要從下往上來刮，避免內臟下垂的癥狀更加嚴重。
三、刮眼周可以明目
很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血
頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果?；颊邞x擇三條路線，即從后發際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
