冬天的降臨從來不會像其它季節那樣悄無聲息，它總是披著風霜冰雪的“外套”氣勢洶洶的向人們展示著它無限的威力。非得把人們凍得瑟瑟發抖才甘心，不過人們也并不是毫無辦法，只要溫度一降下來，形式多樣的體育運動就如火如荼地在各個場所展開了。跑步、廣場舞、太極拳等各種運動在人群當中迅速的普及開來。
有過上學經歷的朋友們一定記得，在眾多的體育項目中有一項運動格外受到人們的歡迎，那就是跳繩。在小編上學的時候，跳繩還被列為重要的體育鍛煉方式作為中考的必考項目。那個時候每個人的積極性都特別高，每次下課的鈴聲剛一敲響就會有大批人涌到外面去跳繩，一時間各種顏色的繩子在空中亂舞，嗚嗚的聲響可以傳遍整個校園。即使在成年人的世界里，跳繩也是一項非常常見的運動。
一、跳繩的歷史
跳繩可謂是一項非常古老的娛樂活動，神話傳說中的女媧在造人時就“引繩在泥中，舉以為人”。古代人在文字還沒有被發明之前使用的記事方法就是結繩記事，在后來出土的漢朝石碑中就有關于跳繩的石刻畫面，這證明晚在漢朝就已經有了跳繩這項活動。到了現代，國家和社會越來越重視體育競技，因此跳繩也隨之被廣泛的推廣開來。
二、跳繩的好處
跳繩的花樣繁多，既有非常簡單的玩法也有復雜的玩法，而且簡單易學，是一種風靡全球的健身方法。近就有中國的一位小學生在全球首屆跳繩錦標賽中勇奪冠軍，并且以一分鐘跳380下的恐怖頻率刷新了世界記錄。那么小小的跳繩又有著怎樣的魔力從而吸引著這么多人呢?
1、預防骨質疏松
骨質疏松是威脅中老年人健康的大敵，因此預防骨質疏松也就成了中老年人保健的重要環節之一，有研究者經過觀察發現：每天堅持做輕度跳躍運動的人們，一年之后就可以使骨頭的密度增加，即使是容易發生骨折的髖骨其密度也能夠增加百分之三左右。有一些中老年人為了預防身體發福，對飲食采取了嚴格的限制措施。不過過度的節食反而容易引起骨質疏松癥狀，因為人體脂肪的生成與雌性激素的分泌密切相關，一旦雌激素分泌出的含量減少，那么就會導致骨質丟失，所以過度的節食減肥也會埋下骨質疏松的隱患。
