隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多人愿意到戶(hù)外進(jìn)行一些活動(dòng)，春天的來(lái)臨，是進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。我相信很多人會(huì)問(wèn)為何戶(hù)外活動(dòng)總是讓人津津樂(lè)道呢?其實(shí)是因?yàn)樗幸欢ǖ拇碳ば院吞魬?zhàn)性。今天就介紹一些戶(hù)外常識(shí)，其中還包括戶(hù)外安全知識(shí)和戶(hù)外急救的知識(shí)。

　　天氣逐漸的變暖，我們可以在休閑的時(shí)間約上家人或朋友進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，是件特別美好的事，下面就具體講解戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。

　　第一，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操，使人心情愉悅

　　廣闊的大自然，美麗的風(fēng)景，讓人心情愉快，一直以來(lái)學(xué)習(xí)和工作的壓力帶來(lái)的持續(xù)性的大腦緊張?jiān)趹?hù)外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐漸放松，給人一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。

　　第二，鍛煉身體，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體里的每一個(gè)細(xì)胞都被喚醒，體內(nèi)的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)新陳代謝。

　　因此戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅可以?xún)艋说乃枷耄匾巧眢w上的凈化與更新，所以小編建議感興趣的朋友可以進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。

　　第三，戶(hù)外活動(dòng)還利于保持體重的健康值

　　英國(guó)可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與戶(hù)外活動(dòng)的孩子不容易肥胖，因?yàn)閼?hù)外活動(dòng)可以燃燒更多的卡路里這不僅能讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)擁有強(qiáng)大的心理和身體優(yōu)勢(shì)，并且會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，學(xué)會(huì)利用同伴的力量，學(xué)會(huì)合作，進(jìn)而適應(yīng)社會(huì)。

　　特別是足球、籃球等群體性戶(hù)外活動(dòng)，我們?cè)谶@些活動(dòng)中可以學(xué)會(huì)與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項(xiàng)技能，這是人類(lèi)社會(huì)性培養(yǎng)的重要途徑。

　　第四，廣交良師益友，開(kāi)闊眼界，提升人緣

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一般都不會(huì)單獨(dú)行動(dòng)，通常都會(huì)呼朋喚友，集體行動(dòng)，這一是為了安全，可以互相照應(yīng)，二是因?yàn)樵黾尤の缎裕寫(xiě)敉饣顒?dòng)不單調(diào)。

　　在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，可以通過(guò)朋友之間的交流，認(rèn)識(shí)更多的新朋友，交流更多的心得或者工作經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)闊了眼界也提升了人的緣度。

　　戶(hù)外安全知識(shí)

　　在進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，一切都是未知的狀態(tài)，它具有一定的神秘性。下面就具體介紹一些必須了解的戶(hù)外安全知識(shí)。

　　第一條：精心準(zhǔn)備，謹(jǐn)小慎微

　　每次戶(hù)外活動(dòng)之前，召集人應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，了解線路情況，細(xì)心考慮各種可能性，并將這些信息告知給每一位隊(duì)員。

　　心理準(zhǔn)備是克服困難的力量來(lái)源，謹(jǐn)慎防范是安全順利的重要保證。對(duì)行進(jìn)的每一步，對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作，對(duì)每一座山峰，過(guò)每一條溝壑，都不可掉以輕心。

　　第二條：檢查身體、器械、裝備

　　在我們決定進(jìn)行長(zhǎng)途旅行之前要做個(gè)身體檢查，特別是平時(shí)活動(dòng)較少的人群，在戶(hù)外一旦身體有不適時(shí)，容易發(fā)生危險(xiǎn)，給團(tuán)隊(duì)也會(huì)造成一定的影響。