2、留有余地原則

　　在日常生活中人們選鞋都是選擇合腳的，但在我們選擇戶外鞋時需要留有一些空隙，這是因為長時間的行走時會讓腳膨脹。

　　如果鞋剛剛好，腳膨脹后就會有緊箍感，不利于腳部的放松。再者復雜的地形有上坡下坡，人走下坡時，人體重心的壓力和地面的反作用力常常使腳前沖，剛好的鞋會緊頂腳趾，時間久了會使腳趾很痛，甚至受傷。

　　而大一號的鞋，系緊鞋帶后會使腳跟緊貼后部，前端稍有余地，這樣腳在前沖過程中就會減少擠壓，從而減少對腳趾的傷害。

　　需要提醒注意的是，穿戶外鞋時應選擇稍厚的襪子，以填充鞋與腳之間的空隙，這樣可以有效防止腳磨出水泡。至于鞋寬標準應不緊不松為好，因為無論是那一個系列，在穿一個時期后都會有一些松懈現象，因此不需要留余地。

　　3、較長時間的出行應選擇防水鞋

　　戶外的大自然景色是非常有魅力的，然而大自然的天氣又是復雜多變的。所以出行者需要做好應付各種變化的準備。

　　因此出行時間較長選擇鞋應力求防水，一雙有Gore-Tex襯里的戶外鞋，可以給你全天候的保護。如果你選用了Gore-Tex戶外鞋，還應選擇能導汗透濕的襪子(好是Coolmax材料)，配合使用才會有佳效果。

　　4、關注戶外鞋的防滑性

　　防滑是戶外鞋應具備基本特性之一，也是檢查一雙鞋性能的重要指標，良好的防滑性更有利于行走的穩定，從而減少傷害。

　　客觀地說，從橡膠的特性看，防滑性和耐磨性是一對矛盾，防滑性要求橡膠密度越高越好，但密度又和磨擦系數成反比，鞋的品牌商為了解決鞋底防滑問題在花紋以及橡膠表面做了許多文章，使戶外鞋有較好的防滑性。

　　鞋底經過一個時期的磨損后防滑性會下降，特別是在潮濕的堅硬的地面上，密度極高的橡膠常常會影響防滑性，但在干燥地面上不受影響，戶外客比較熟悉的Vibram大底就有這方面的特性。

　　Vibram橡膠是大家公認耐磨性強的，使用中你會發現，在潮濕的硬地上其防滑性會打折扣，而相對軟一點的大底防滑性卻更好，關鍵問題是你在什么樣的環境里使用。

　　5、出行前應試穿磨合

　　戶外鞋之所以有較強的支撐力，關鍵在于鞋底很硬，鞋幫緊縮而堅挺，這樣在負重時才能增強腳部支撐，但這種比較硬朗的設計結構，在新鞋剛上腳時，常常是不能馬上適應，需要有一個適應期。

　　因此購買新鞋后正式出行前，好先在腳上磨合一周，覺得沒有不適感時，再出行戶外。

　　6、關注戶外鞋的品牌和性價比

　　當你拿定主意準備選一款戶外鞋時，你可能首先會考慮自己需要花多少錢買一款什么檔次的戶外鞋，那么你一定要關注戶外鞋的品牌和性價比，這些外型看似無大異的戶外鞋，由于設計技術和使用材料的不同，質量不可同言而語。

　　一雙品質卓越的戶外鞋應具備質輕、堅固、舒適、具有良好的彈性、外型美觀等特點，而低檔的戶外鞋由于選用廉價的材料，相對比較重，弄不好還會出現脫膠、掉底現象。

　　不同的戶外鞋的價格雖然有較大差異，但穿起來感覺自然也會不一樣。有些鞋價格看起來高了一些，但一雙高檔鞋能抵兩三雙低檔鞋來穿，相比起來可能更經濟些。

　　結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對戶外登山有一些新的認識，同時對于登山的危險及戶外登山技巧也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到戶外運動的多樣性，并從此培養起堅持鍛煉的好習慣。