平時要有計劃地安排工作和生活，一天內一定要抽出一段放松身心的休息時間;不要過多地和他人進行比較，要學會面對現實;平時多喝水，多排尿;每天做點自我按摩，如對頭部的太陽穴進行按摩;保持一周5次每次30分鐘的身體活動;飲食上避免大吃大喝，不可過多地攝入動物內臟、海鮮和啤酒，尤其不要一邊大吃火鍋肉、一邊喝酒，這個組合可是產生痛風的一劑“靈藥”。

　　痛風患者的心理治療

　　1.增強自我控制力

　　自我控制能力強的人往往不受外界因素的干擾，強大的內心能夠化解很多困擾的難題，相反，如果自我控制能力差的人，往往表現為易怒、易喜，性格也較為急躁，這樣對我們的身體十分的不利，所以在日常生活中我們遇到煩心事時切忌暴跳如雷，應該先冷靜下來，平靜心態后再去想解決的辦法。

　　2.定心安神治療法

　　痛風患者在日常生活中切忌大喜大悲，在休息時間應該多做些慢節律的運動，例如瑜伽、太極等等。這些運動有助于幫助我們調節急躁的心情。

　　3.語言傾訴法

　　有些人性格還算平和，可是就是喜歡把所有不開心的事情都憋在心里，這樣長期處于抑郁狀態對身體也是十分的不利，長此以往容易導致氣血淤積，從而引發各種疾病。當我們在生活中遇到什么不開心的事情應該找一個較為親近的人做為傾訴對象，把自己所困擾的事情說出來，心情往往就會有所改善。

　　現代人往往覺得壓力大，這種壓力來自各個方法，有生活的壓力、有工作方面的壓力、還有情感方面的壓力等等，人們都知道，我們不能去改變社會大環境，只能從自我的內心來進行自我開導，從而獲得心理上的安慰。只有樹立正確的人生觀和價值觀，以積極樂觀的心態對待每一件事情，我們的生活才會更加美好。

　　以上就是小編為大家介紹的有關痛風的心理治療方法，有痛風煩惱的人趕緊試試看看吧!

　　結語：痛風對于我們來說是比較常見的，我們身邊的人或許就有痛風患者，而想要治療痛風，心理調節治療是非常重要的，患者若是有一個好的心理，那么痛風的治療就會事半功倍，相反，若是患者心態消極，那么治療的效果也會打折扣。