2、不能滿足內心的成就感

　　成績得不到認可，工資回報也不滿意，自己的價值被貶低。

　　3、不能滿足內心的控制欲望

　　在工作中總有一種受控于他人、受控于機器的感覺。

　　4、身心的極度疲憊

　　巨大的工作壓力，超長的工作時間，工作成了壓在心頭的負擔。

　　5、比較心態

　　覺得自己的工作不如別人的好，自己的運氣總是很差。

　　職場疲勞只要存在久了，誰都受不了，那么是不是有方式能夠緩解職場疲勞呢?

　　1、要學會轉移注意力

　　由于客觀原因，現在的職場人大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放松，另一方面職場人也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。

　　2、培養其他興趣

　　其次除了工作之外，還應該培養自己其他的興趣，讓自己不用長時間沉浸在工作之中，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放松自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利于消除工作的緊張和疲勞。當然如果你不想爬山或者做其他一些運動，可以選擇安靜的喝一杯茶，草堂印象安神茶有著很好的消除疲勞的功效，且能安神助眠，好好的睡一覺，對于白領來說其實是需要的。

　　3、合理安排工作和生活

　　像是湖南的這位法官，荒于教子，未盡孝心，是令他辭職的另一重要因素。正確處理人際關系、家庭關系，才不會讓工作壓力把你壓垮。

　　4、適當分好工作任務

　　職場人之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和職場人自身處理問題的態度和方法有關。很多人以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。

　　5、可能是工作方法要適當轉變

　　“久矣疲命于雜務，掣肘各情形”正是工作繁瑣事情太多而導致壓力增大的緣由，對此職場人應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班后就應充分休息，而不應還惦記著工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的職場生存法則以及如何面對工作煩惱的一些問題，從這些問題中，我們知道了職場心理學，知道了要如何在職場中面對職場煩惱。如果你是一名上班族，并且還有著不同的壓力，可以利用上文中提到的內容去面對它們，趕走它們好好工作。