有句話說身體累不要緊，怕的是心累，人在小的時候都覺得如果長大了就好了，特別的自由，其實真的長大了才知道生活的不容易。感覺心累怎么辦?心累吃什么好?如果你也感覺到心累，那么就看看下面的內容吧!

　　感覺心累怎么辦

　　降低對自身的要求

　　有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，一步一個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。

　　培養一些小興趣

　　當你的精力全部都用在努力奮斗上面，難免會感覺到非常累，仿佛身體都被掏空了。特別是當你的目標是升職、賺錢的時候，常常會有一種很辛苦的感覺。這個時候培養一些小的興趣，可以讓你感覺放松。

　　這些興趣可以是種花、學一個樂器或者是下棋，讓你從平時的狀態中脫離出來。每周在這些小的興趣上花費兩三個小時，你會感覺到一種純粹的快來。就像回到小時候，可以看小蝌蚪看一個下午，讓心靜下來。

　　正確認識這種情緒狀態

　　當出現心累等不良情緒時，不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。

　　找出導致心累的因素

　　有的人會覺得自己的心累是沒有理由的，其實只要你靜下來心來回憶，就會知道自己其實是被某一件事困住了。找到這件事之后，想辦法去解決，這樣心累的感覺才會真正的結束。

　　把問題逐一突破

　　當找出問題的原因后就好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題分解，然后一一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什么方法都可以嘗試一下。

　　把工作與生活分開

　　很多人往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的不滿帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦后。

　　嘗試去關心身邊人

　　很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什么需要我們幫助的，通過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。