夏天已經(jīng)是來到了我們的身邊，這馬上就是芒種了，芒種是夏季的第三個節(jié)氣，眼看著這夏天一天天的過去，夏季養(yǎng)生也是刻不容緩，那么芒種我們該如何做好養(yǎng)生工作呢?有什么禁忌嗎?一起和小編去瞧瞧吧!

　　現(xiàn)在已經(jīng)是進入到夏季第二個月了，這段時間要學(xué)會及時的保養(yǎng)，不讓你就浪費了好的時光。這個時候我們怎么給身體加點促進快速生長的動力呢?主要做好三個方面。

　　先別急開空調(diào)

　　這個月，天地之間的陽氣到了旺盛的時候，人也到了生長的高峰期，我們身體的新細胞會長得非常快。

　　我們不要急著關(guān)閉門窗開空調(diào)降溫，好盡量打開家里的窗戶，讓陽光曬進來，讓新鮮的空氣流通，以便吸收自然界的陽氣。特別是身體虛弱的老人，如果天氣炎熱，要充分利用這個時節(jié)，如果天氣炎熱難耐，盡量通過其他方式，如風(fēng)扇、清洗等其他方式降溫。

　　櫻桃是青春動力

　　仲夏之月，需要養(yǎng)一養(yǎng)心。

　　夏氣與心氣相通，夏天我們之所以快速地生長，要靠心臟的陽氣推動。正好，這時候有一種養(yǎng)心的水果也上市了，就是櫻桃。

　　櫻桃可以說是心之果：養(yǎng)護心臟的水果。中醫(yī)認為櫻桃可以補心氣，養(yǎng)心血。而國外的營養(yǎng)學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽。阿司匹林會使人發(fā)汗，長期使用，就容易陰虛。而櫻桃不會使人虛，反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多，而櫻桃卻含很多鐵，缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。

　　飲食有禁忌

　　芒種古時也稱為“送花神”，因為春花已謝，結(jié)出了子實。水果中，櫻桃為“百果之先”。糧食中，麥子新熟。豆類中，新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補充陽氣。但是我們嘗鮮的時候要注意，這些應(yīng)季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽，或是有過敏癥的老人一定要當(dāng)心，這幾樣食物新鮮時都是“發(fā)物”，容易使舊病復(fù)發(fā)。

　　剛收的小麥，只能是整粒的煮著吃。在農(nóng)村，人們不用新麥來磨面。小麥在收獲以后還有一個后熟的過程，所以快也要再等兩個月才能磨成面粉。新鮮的蠶豆好吃，但很發(fā)，有皮膚病的人一定避免。