小暑就快到了，小暑也是屬于24節(jié)氣中的一個，意味著夏季溫度的升高，農(nóng)作物都基本成熟了，但是你知道2015年小暑是什么時候嗎?你知道小暑是什么意思嗎?小暑該如何做好養(yǎng)生的工作呢?今天三九養(yǎng)生堂就和大家一起了解一下2015年小暑是什么時候。

　　2015年小暑時間：2015年小暑是幾月幾日

　　小暑是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。通過萬年歷我們可以看出小暑節(jié)氣是2015年7月7日。

　　小暑是什么意思

　　我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月，即小暑節(jié)氣的時候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

　　明天將進(jìn)入小暑節(jié)氣，這意味著一年中高溫、高熱、高濕的暑天即將到來。關(guān)于小暑，說法不少，“小暑過，一日熱三分”，“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑接大暑，熱得無處躲”……此后，“桑拿模式”和“蒸烤模式”將不時穿插在我們的生活里。

　　氣象資料顯示，雖然小暑帶了一個“小”字，還未熱到極致，但事實上，極端高溫紀(jì)錄多誕生在小暑期間。氣象主持人宋英杰曾經(jīng)這么形容過：“小暑之熱更具爆發(fā)力，大暑之熱更擅持久戰(zhàn)。”甭管大暑小暑，總之都是制造高溫的個中高手。說起來，北京今年入夏后到現(xiàn)在都沒出現(xiàn)過高溫日，這個夏天到目前為止算是挺溫柔的，進(jìn)了小暑節(jié)氣后，不知會否發(fā)威?

　　小暑養(yǎng)生吃什么

　　“夏打盹”雖然是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，但有時也會對工作、學(xué)習(xí)、生活帶來一些小影響。為了預(yù)防“夏打盹”，李艷玲提示說，“夏打盹”是由于體內(nèi)鉀元素流失造成的。因此，盛夏時節(jié)要注意多補(bǔ)鉀。

　　好的補(bǔ)鉀方法是，在日常膳食中，宜多吃些含鉀豐富的食物，如土豆、紅豆、鮮豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、紫菜等，牛奶、鵝肉、鯉魚、鱔魚等中也有一定的含量。此時節(jié)還應(yīng)多吃點醋，因為醋具有促進(jìn)體內(nèi)乳酸安全氧化和調(diào)節(jié)體液酸堿度恢復(fù)到中性的作用，有助緩解疲勞，振奮精神，恢復(fù)體力和精力。