而且這個時候，我們在霜降方面的飲食，也應該以保暖為主，不要再去吃一些冰冰涼涼的冷飲，我們身體的腸胃會很難適應，吃食應該主要以潤燥、健脾和養胃為主要目的。
霜降時節應該保護好哪里
我們到霜降時節的時候，已經經歷了我國二十四個節氣當中的第十八個節氣，也是秋季的后一個節氣，下一次再度過節氣就是冬季的節氣了。霜降的到來，示意著我們應該準備做好保暖措施，要過冬了。
現在我們外出，經常能感覺到空氣當中的溫度明顯的不如從前，尤其是騎車上下班的上班族有體會了，這個時候，我們的身體是容易受到傷害的，尤其是以下幾個部位。
膝關節部位
我們的膝關節是無論做什么事情都首當其沖的一個身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位，膝關節看起來非常的堅硬，但實則是非常脆弱的一個部位，我們在受涼以后，非常容易患上像是風濕病等慢性疾病，拖累我們一生。
很多人尤其是女性朋友們，不喜歡在秋冬季節穿厚的褲子，薄薄的一層打底褲搭配一條小短裙，非常的漂亮，但是這對我們的膝關節造成了很大的影響，不知不覺中，我們的膝關節就會被我們傷害到，所以，秋冬季節我們應該好好保護膝關節，保暖工作一定要做到位。
腹部
小編上述都已經說到了霜降時節是對我們的腸胃一個很大的考驗，所以我們的腹部也應該著重保護，我們的腹部是容易受涼的部位了，不僅是夏天不能讓腹部吹空調，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們應該小心了，腹部保暖是非常重要的。
頭部
我們的頭部是非常容易受涼的部位，因為其他部位我們起碼還有衣服保護，頭部是沒有保護措施的，寒氣容易從我們的頭部入侵我們的身體，很多人在感冒以后會感覺到頭暈頭痛、昏昏沉沉的感覺，這就是寒氣入侵的反應，所以我們出門在外一定要保護好頭部，晚上好不要洗頭，洗完頭發也一定要把頭部吹干再出門。
腳部
我們的腳部是我們身體的第二心臟，我們的腳部上面有很多連接我們身體五臟六腑的重要穴位和經絡，所以我們的腳部也要進行保暖。
結語：霜降時節，給我們時間做好準備迎接冬天，所以，我們要做的首先就是要做好保暖的準備，不要讓身體一些容易受傷的部位受到傷害，而且我們睡覺之前可以泡泡腳，這對我們身體御寒是非常有好處的，手機和電腦前的小伙伴們都記住了嗎?趕快準備起來吧，一起迎接強烈的冷空氣，保護我們的身體健康。
