立秋的時候會有很多需要注意的地方，那么關于立秋，大家有多少了解呢?立秋吃什么養生呢?立秋養生有哪些注意事項呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　立秋吃什么養生

　　1.柿子

　　柿子可以潤肺止咳，所以對于一些肺不好的或者是經常咳嗽的人是很有好處的，希望大家能夠注意。

　　2.甘蔗

　　甘蔗是清涼解暑的好水果，還可以生津滋養，能夠調理脾胃，對于一些大便干燥的情況，是很有用的，希望大家能夠注意。

　　3. 藕

　　藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫”之說。熟藕，其色由白變紫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營養，又易于消化，有養血止血、調中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養佳品。

　　4.蘋果

　　蘋果是一種很好的水果，蘋果中含有豐富的纖維物質，這種物質可以降低人發心臟病的概率。每天吃1個蘋果，會很健康的。

　　5.蜂蜜

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。

　　6.柑桔

　　性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　7. 茄子

　　立秋養生吃茄子去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。

　　立秋養生有哪些注意事項

　　1、宜祛暑滋陰

　　立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。