47、咽津謠

　　摸臉摩唇抹眼眉，愿能求己不求醫(yī)。

　　咽津三納常開(kāi)胃，揉腹千遭可理肌。

　　任意消閑評(píng)字畫(huà)，隨心選譜弄琴棋。

　　健康老人焉能假?百練歸來(lái)吟小詩(shī)。

　　48、防患于未然

　　活到古稀真不稀，每逢耄耋卻遭譏。

　　莫臨口渴方添水，未待腹高須減肥。

　　事業(yè)休論成與敗，閑時(shí)豈惹是和非?

　　養(yǎng)生保健無(wú)他法，寒暑常應(yīng)勤換衣。

　　49、調(diào)和陰陽(yáng)

　　寧行徒步不行車(chē)，少食膏粱多食蔬。

　　自療應(yīng)從經(jīng)絡(luò)始，養(yǎng)生當(dāng)學(xué)氣功初。

　　有經(jīng)自愈嬰兒體，無(wú)水可驅(qū)疾病魚(yú)。

　　平日起居應(yīng)改革，陰陽(yáng)調(diào)節(jié)此心舒。

　　50、 難得糊涂

　　人太精明豈吉乎?得糊涂處且糊涂。

　　三焦緊逼陳憂擾，雙股輕敲宿毒驅(qū)。

　　取嚏升陽(yáng)強(qiáng)肺腑，摩經(jīng)墜步健肌膚。

　　老年朋友聞之喜，如獲深山尋寶圖。

　　51、春游

　　應(yīng)趁春光游兩堤，桃花燦爛柳枝低。

　　明知保健千醫(yī)罷，堅(jiān)持修身百藥齊。

　　不辨高低無(wú)內(nèi)外，難分優(yōu)劣結(jié)中西。

　　休輕揉腹撫胸法，療效神奇教爾迷。

　　52、平衡膳食

　　酸堿平衡體質(zhì)佳，食多無(wú)病此言差。

　　應(yīng)游西子尋仙境，莫夢(mèng)南柯思大槐。

　　有勢(shì)利心常失意，無(wú)尷尬事永開(kāi)懷。

　　粗糧堅(jiān)果均良藥，不信宣傳保健牌。

　　53、樂(lè)在其中

　　一笑常能消百災(zāi)，愿君歡樂(lè)忌悲哀。

　　每當(dāng)洗臉揉眉角，欲趁刷牙清舌苔。

　　散步無(wú)心趨鬧市，漫行有意避塵埃。

　　通宵達(dá)旦傷身體，老去還應(yīng)辭酒杯。

　　54、 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

　　生命至尊應(yīng)自珍，莫教百惑誤傷身。

　　千金補(bǔ)藥均為毒，百味佳肴方是真。

　　鼻翼張弛常運(yùn)氣，咽喉吐納自回津。

　　人間凡事可如意，心態(tài)平和慎少嗔。

　　55、少欲

　　摩臉無(wú)心消皺紋，晴明揉壓兩眉分。

　　琴中靜悟知三味，棋上旁觀斗兩軍。

　　遍地落花如莫視，連天腰鼓似無(wú)聞。

　　安如磐石深沉意，焦躁多為欲火焚。

　　56、熟眼

　　好眠豈恐汽車(chē)喧?呼吸平和心不煩。

　　戶(hù)外經(jīng)常將腳蹬，夢(mèng)中也敢把身翻。

　　人間事態(tài)應(yīng)多察，世紀(jì)爭(zhēng)論須少言。

　　屏氣凝神無(wú)怠倦，時(shí)時(shí)走出讀書(shū)軒。