57、少應(yīng)酬

　　饑渴三分耐暑寒，舒張軀體必長(zhǎng)安。

　　夢(mèng)回莫賴床頭寐，老去休趨席上餐。

　　少許佳肴猶可品，眾多美色只宜看。

　　平生規(guī)律能堅(jiān)守，笑立寒風(fēng)長(zhǎng)免冠。

　　58、帶病延年

　　體虛氣喘怕登山，便可慢行庭院間。

　　呼吸清風(fēng)胸健壯，徘徊石徑腿休閑。

　　推腸按胃能除濕，叩齒揉眉也養(yǎng)顏。

　　體內(nèi)乾坤常洞悉，全身經(jīng)絡(luò)大連環(huán)。

　　59、小周天

　　運(yùn)功妙用小周天，任督相通緊密連。

　　排毒坐床敲帶脈，強(qiáng)身抱樹撞丹田。

　　腰肩舒展微嘗酒，心肺清新長(zhǎng)拒煙。

　　古法借來推八髎，固精益氣玉膚堅(jiān)。

　　60、家和

　　平生不可厭妻嬌，和睦家庭須協(xié)調(diào)。

　　善待世人情樸實(shí)，偶逢急事莫心焦。

　　晴天愛在疏林坐，閑日喜陪生客聊。

　　護(hù)命攝神無掛礙，祛除百病自逍遙。

　　61、 五谷為養(yǎng)

　　嘴饞未必覓佳肴，少食多餐宜遠(yuǎn)庖。

　　黃鱔無非添飼料，甲魚不過富含膠。

　　山珍海味成便飯，腦滿腸肥必討鐃。

　　日日酒家吞大菜，不如來客小籠包。

　　62、廉潔養(yǎng)生

　　仕途得意莫稱豪，卑賤人生本末毫。

　　多與家人言骨肉，少攜客戶醉脂膏。

　　雙規(guī)風(fēng)去猶能躲，百病尋來無處逃。

　　自古枯榮同一體，須從另法解離騷。

　　63、排毒

　　閑情偶發(fā)喜聽歌，閉目垂頭手自摩。

　　點(diǎn)穴倘能排體毒，運(yùn)功更欲拒心魔。

　　人無貪欲麻煩少，家有賢妻喜事多。

　　散步常聞音樂起，應(yīng)聲而起舞婆娑。

　　64、品茶

　　誰知雙目老來花，萬物忽然蒙薄紗。

　　忍辱終須推走狗，耐饑畢竟學(xué)寒鴉。

　　東觀江面漫天霧，西眺山頭滿樹霞。

　　病愈原緣涵養(yǎng)好，陽(yáng)臺(tái)搖榻品清茶。

　　65、豁達(dá)

　　七情六欲本難藏，怨懟悲哀轉(zhuǎn)眼忘。

　　任脈開朗驅(qū)穢氣，胃經(jīng)通達(dá)護(hù)純陽(yáng)。

　　胸懷坦蕩心容闊，骨骼堅(jiān)強(qiáng)腎性剛。

　　百病多從生氣起，求生何必自身傷。

　　66、慎獨(dú)居

　　莫道孤身能養(yǎng)生，夫妻交往豈傷精?

　　偶時(shí)悱惻須真愛，適度綢繆必盡情。

　　護(hù)體摩挲膚激活，撫膺起伏氣充盈。

　　神功品味頑童意，吐濁納清呼吸平。