立夏是夏天的第一個節氣，這個節氣的到了就說明了天氣在變暖，此時溫度會慢慢升高，炎熱的夏季到來了，此時孕婦群體會比較難耐，那么孕婦在立夏有哪些養生方法?孕婦在夏季的時候，胃口可能不太好，這個時候吃什么好?
1、適度鍛煉避免中暑
到了夏季的時候，孕婦不能在烈日下行走，主要就是為了避免中暑問題。除了遠行的時候用車代步，平時盡量步行，不過要在溫度適宜的情況下出行，不能走得太遠、太累。散步可以說是孕婦比較好的活動方法，這樣能夠避免在分娩的時候有不利的情況。
2、孕期應保持良好的室內環境
孕婦所處的環境是比較重要的，到了立夏的時候，天氣比較熱，所以孕婦需要注意室內的溫度，適宜的室內溫度主要在17℃-23℃，要將濕度保持在40%～60%之間。還有需要在方面當中放入室內空氣凈化器，也需要對室內進行空氣凈化和消毒。
3、孕期應選擇舒適的臥具
孕婦睡眠是非常重要的 ，對于過軟的床墊來說，并不適合孕婦，此時大家可以選擇棕床墊或硬板床上，然后在上面鋪9厘米厚的棉墊，對于枕頭也是有講究的，保持枕頭的松軟，高低適宜。現在市面上有不少孕婦專用的臥具，可以向醫生咨詢。
4、涼爽寬大利于排汗
夏天是年輕女性喜愛的季節，因為可以穿著各種衣裙秀出自己的美麗身材。而準媽媽因為比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
建議穿寬松、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發體溫為宜。
