立秋是盛夏轉換為初秋的節氣，自古以來秋天就是受歡迎的季節，人們也格外重視立秋，它代表了豐收，是古時的“八節”之一，立秋的習俗有哪些?立秋過后氣候會發生變化，此時要做好飲食調節，立秋飲食禁忌有什么?
立秋的習俗
1.貼秋膘
在民間立秋這天會以懸秤稱人，要將體重與立夏相比檢驗胖瘦，如果體重減輕被叫做苦夏，古時人們對健康的標準主要胖瘦為標準，如果瘦了要為身體滋補，也被叫做貼秋膘。
2.曬秋
曬秋是農俗現象，有一定的地域性特色，在我國湖南、江西、安徽等地，山村因為地勢復雜，村莊平原較少，所以到了立秋就會將農作物掛在屋頂或是窗臺晾曬。
3.祭祀土地神
秋天是豐收的季節，到了立秋的時候，民間有祭祀土地神的說法，為了慶祝豐收。
4.啃秋瓜
南方地區在立秋有啃秋瓜的習俗，在入秋這一天會吃西瓜，主要是為了防止秋燥。
5.躺秋
立秋節氣，古人會選擇一個陰涼的地方躺一會，為了感受秋天的涼爽，但是立秋以后，還會熱上一段時間，要等到天氣真正涼爽還有一段時間，所以中午不能躺在外面。
6.躲秋
雖然到了秋天，但是氣溫還是很高，立秋當天陽光較為炙熱，這天要躲避正午的太陽，避免被太陽暴曬引起身體不適。在立秋正午的時候，人們不會去外面行走，這個行為也被稱為躲秋。
