小雪節(jié)氣到來(lái)之后，一些地區(qū)的人們喜歡腌制食品，比如臘肉、腌菜、曬魚(yú)干等，但是這些食物中的鹽分含量較高，經(jīng)常食用對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生不利影響，所以要少吃腌制食品。
5、忌早起鍛煉
一些老年人喜歡早起鍛煉，認(rèn)為這樣對(duì)于身體健康有好處。到了小雪之后，就要避免早起鍛煉。早晨的氣溫較低，容易誘發(fā)心臟疾病。可以等到太陽(yáng)出來(lái)或者午后運(yùn)動(dòng)，此時(shí)的氣溫會(huì)有所升高，在運(yùn)動(dòng)之前也要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
6、忌宅在家中
天氣冷了，很多人外出的時(shí)間會(huì)減少，還有的人甚至就不外出了，這樣做會(huì)讓身體的御寒能力下降。經(jīng)常宅在家中也容易引起心理上的一些感傷，導(dǎo)致心情抑郁。可以在氣溫較高的時(shí)候去戶外走一走，多曬曬太陽(yáng)，對(duì)身體都有好處。
小雪作為冬季的第二個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷11月22-23日，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240度。雖然這個(gè)節(jié)氣叫小雪，但是并不是表示一定會(huì)下雪。因?yàn)檠┦呛錃鉁氐漠a(chǎn)物，意味著天氣會(huì)越來(lái)越寒冷，降水量也會(huì)越來(lái)越多。
結(jié)語(yǔ)：小雪節(jié)氣的到來(lái)，我們的養(yǎng)生方式也要有所調(diào)整，雖然天氣寒冷，但是不建議大家每天緊閉門(mén)窗、宅在家中，可以在溫度較高的時(shí)候去戶外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高自己的御寒能力。一些朋友喜歡在冬季吃火鍋，但是要注意不能經(jīng)常吃，否則會(huì)導(dǎo)致上火。
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