在生活中，雞蛋是常見的是一種食物。家人還在睡夢中，家庭主婦已經起床，在廚房為一家人準備早餐了。正在上學的孩子吃了雞蛋，對于營養的補充是非常有幫助的;忙于工作的人，早上吃一個雞蛋，對身體也有好處;老年人雖說擔心吃雞蛋會造成血壓偏高，但適當的吃一個雞蛋，對身體也有幫助。

　　但是，雞蛋遠遠不是我們平常看到的那么簡單，在生活中要是不注意合理的吃它也會傷害身體，造成一些不可預知的病癥也是常見的情況，下面就來看看吧。

　　一、只吃土雞蛋

　　在生活中，我們常見的雞蛋分為洋雞蛋、土雞蛋，通常來說，土雞蛋要比洋雞蛋貴一點，不少人會認為，土雞蛋是因為家里自己養殖的母雞所生的蛋，較為安全，不像洋雞蛋那樣，完全成了產業化的生產，在生產的過程中還會加入添加劑，并不安全。

　　因而，在吃雞蛋的時候，會更多地選擇吃土雞蛋，并且，即使土雞蛋的價格高一點，現在很多人完全是不差錢。就會一窩蜂的都去購買土雞蛋。

　　其實不然，很多時候我們看到的土雞蛋，其實上面有很多的污染物，這些污染物往往是母雞生活環境臟、亂、差導致的。例如，常見的雞糞就是很多細菌污染物的來源。要是吃土雞蛋，無疑是會攝入這些細菌，對于健康是有傷害的。

　　因而，在生活中，我們在吃雞蛋的時候，不要認準只吃土雞蛋，吃洋雞蛋也是可以的。

　　二、吃雞蛋的時候吃糖

　　雞蛋是人們喜歡的一種食物，白糖也是人們調味過程中不可或缺的一種調味品。對于一些人來說，喜歡在吃雞蛋的時候加入一點白糖，認為這樣對于健康是有好處的。

　　其實不然，在吃雞蛋的時候加入白糖對于健康是有傷害的，這是因為雞蛋中有一種氨基酸，這種氨基酸會和白糖發生反應，形成一種果糖賴氨酸，這種物質是不容易被身體吸收的。

　　即使在吃進身體的時候，也是不易消化，長時間的吃這樣的食物對于健康還會產生不良的反應。

　　因而，在生活中，吃雞蛋的時候，不要加入白糖，對于糖水荷包蛋這樣的食物好不要多吃。