含糖飲料會導致體內(nèi)一氧化氮的含量下降，引起血管收縮，從而導致高血壓的發(fā)生。他們還認為血壓的升高可能是由這些飲料中所含的鹽分引起的。

　　“總之，越來越多的實驗分析表明，食用含糖飲料會使血壓升高，從而增加高血壓的發(fā)病率。我們應該限制含糖飲料的攝取，改善高血壓病人的生活方式。”專家說。

　　無糖飲料補水的陷阱

　　人們對飲料的渴求比較大。酸酸甜甜的飲料喝起來雖然過癮，如果過量會給人的健康帶來不利影響，如食欲不振、好動、情緒不穩(wěn)、腹瀉、愛吵鬧等。因此，喝無糖飲料一定得注意避免以下三個“陷阱”。

　　陷阱1、以飲料代替白開水

　　愛喝酸酸甜甜的飲料的人，才不管它們是不是有營養(yǎng)呢。喝無滋無味的白開水，常常不能痛痛快快地接受，索性買來各種味道的飲料喝個夠。

　　心想，反正飲料也是水，喝水喝飲料還不是一回事兒?殊不知，這種做法是非常錯誤的，會給人的生長發(fā)育帶來很多害處。

　　如果經(jīng)常飲用可樂、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料，會刺激胃黏膜，沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。

　　還會加重肝腎的負擔，使人的免疫功能下降，經(jīng)常發(fā)生呼吸道、消化道及其他系統(tǒng)的感染。

　　含有咖啡因等成分的飲料，長期飲用會嚴重危害人的生長發(fā)育;喝飲料過多有可能使人產(chǎn)生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等癥狀，患上現(xiàn)代寒積病——冰箱病。

　　陷阱2、用飲料給人解渴

　　大多數(shù)人都喜歡喝飲料，有的人甚至養(yǎng)成進餐之前必喝飲料才肯吃飯，因此媽媽不得不買來各種甜飲放在家里。

　　然而，這些飲料中含有很高的糖分，可必需的其他營養(yǎng)含量卻很少，人喝了非但不解渴，反而容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常進食。

　　所以，經(jīng)常以飲料解渴的人個個長得面黃肌瘦。其實，讓人解渴的莫過于白開水，或兌了純果汁的白開水，飲料并不能真正解渴。

　　飲料中的糖分進入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應，消耗掉體內(nèi)一定量水分。結(jié)果往往是喝飲料越多，人感覺越渴，導致人過度飲水。

　　陷阱3、飽餐后馬上喝飲料

　　有的人剛一吃過飯，馬上向媽媽要飲料，不給喝就鬧個不休。有時媽媽嫌煩，也就只好遷就人。殊不知人的胃腸功能弱，餐后馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會引起胃脹痛，嚴重時還可能會導致胃破裂。

　　因為，在進食后胃黏膜會分泌出較多的胃酸，如果馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發(fā)生中和反應，產(chǎn)生大量的二氧化碳氣體。

　　這時，胃已被食物完全裝滿，上下兩個通道口即賁門和幽門都被堵塞，二氧化碳氣體不容易排出，結(jié)果積聚在胃內(nèi)，導致胃脹痛。

　　當超過胃所能承受的能力時，就有可能發(fā)生胃破裂。一般來說，含有氣體的飲料，只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的天天喝這個當心牙齒掉光光，你們都了解了吧。這對于喜歡喝無糖飲料的人來說，真的是極好的。看了上面說的無糖碳酸飲料的危害以及無糖飲料同樣傷害牙齒，以后一定要少喝無糖飲料。