第一：降低膽固醇
堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
第二：防治癌癥
研究發現，豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些物質都能夠有效的起到預防癌癥以及治療癌癥的作用，特別是對于腸胃癌癥以及乳腺癌這些比較常見的癌癥防治效果更好。
科學家通過臨床數據發現，不喝豆漿的人群患有癌癥的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的概率。
第三：美容養顏
你知道嗎，經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因為豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對于大腦細胞的作用為明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
第四：防治高血壓以及糖尿病
豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發主要的原因就是由于體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對于糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。
第五：促進腸道健康
研究發現，經常服用豆漿，能夠很好的促進腸道健康，避免出現便秘或者是拉肚子的情況。這是因為豆漿中含有大豆配醣體，這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運動到大腸中，經常如此胃腸道也會越來越健康。
第六：促進體內新陳代謝
冬天的時候服用一杯熱豆漿，能很好的起到祛寒暖身體的作用，這是因為豆漿在進入身體之后會產生高熱效應，這樣體內的血液循環以及代謝情況都會加快，自然就會溫暖身體了。很多人會出現手腳冰涼的情況，這主要就是由于體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的，這些原因都會導致身體出現體溫低以及代謝低的情況。
第一：腸胃功能不好的人
從中醫方面來看，豆漿屬于偏寒性的食物，所以一些腸胃功能不好或者是經常出現消化不良的患者，好應該少喝豆漿。除此之外，豆漿在身體消化的過程之中會產生氣體，所以一些容易出現腹脹或者是腹瀉的患者應該少喝或者不喝。另外，一些患有胃炎的患者也要少吃一些豆漿以及豆制品，否則會導致出現胃酸分泌過多的情況，這樣也會引起脹氣，加重疾病。
第二：痛風病人
痛風主要就是由于身體之中的嘌呤代謝出現障礙所引起的，而黃豆之中含有大量的嘌呤這種取值。并且嘌呤是可溶于水的，所以在黃豆研磨成為豆漿之后，嘌呤的含量則是直線上升。所以說，患有痛風病的人好少喝豆漿。并不是說一定不能夠碰豆漿，而是應該控制量，這樣才能夠有效的防治痛風的情況。并且如果想要有效的緩解痛苦，控制服用葷腥類的食物更加重要。
第三：手術或者是大病初愈的患者
一般在手術之后或者是大病初愈的患者身體的抵抗力都是比較差的，這就導致身體之中的腸胃功能并不是很好。所以，在身體正在恢復健康的時候，好不要直接喝豆漿，否則非常容易出現惡性以及拉肚子的情況。專家建議，大病初愈之后好服用酸奶，這樣能夠有效的促進腸胃蠕動和食物消化，對于保護腸胃效果非常好。
總結：現在很多人都是比較喜歡喝豆漿的，相信大家在通過上文的閱讀中也知道了在喝豆漿的時候我們應該注意哪些禁忌，不煮熟的豆漿是不能喝的，希望大家能夠謹記，文中為大家介紹的禁忌，希望大家一定要認真的閱讀哦。
