日常生活中有許多人在做事情的時候總喜歡拖延，養成拖拉的壞習慣是非常不好的，不僅影響效率而且不利健康。那么生活中拖延癥的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目滕暉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　拖延癥的危害

　　危害一：懷疑自己

　　如果長期拖延完成事情，就會對自己的能力產生懷疑，認為自己是不是就無法完成，就是比別人差。

　　長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。

　　危害二：精神萎靡

　　沒精神，懷疑自己是植物人，或者還有點心臟病的意思。

　　其實都不是，干不動活很多情況下就是你自己不想干，身體是健康的，一點疾病都沒有，就是做事拖延外。

　　危害三：心理扭曲

　　如果你的家人朋友說你太懶了，別不愛聽，這是真的。

　　這是一種心理上厭倦的情緒，不管是生氣、嫉妒還是嫌惡等都可能引起拖延癥的出現。

　　危害四：無法實現自己的想法

　　因為你的拖延，會讓自己的事情無法按照自己的意愿去完成，活動總是被拖延，好事總是不能成圓。

　　危害五：變得自我

　　你會發現自己越來越自我，你也不是對所有的事情都拖延，只是會對自己不喜歡的事情拖延，只做自己喜歡的事情是錯的。

　　實際上一個有擔當有責任的人，還是應該做自己應該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。

　　危害六：出現焦慮

　　因為他們工作和學習的不突出，拖延成了恐慌，他們開始否定自己，貶低自己，從而產生焦慮，甚至會厭世情緒。

　　本期嘉賓介紹

　　滕暉

　　男，1974年生，現任中華表達研究院副院長， 香港慈源國際文化傳播有限公司執行董事，江蘇省心理研究會理事，蘇州大學醫學院應用心理研究所研究員，蘇州大學國際大專辯論隊表達溝通訓練導師，中華兒慈會委員。

　　《完美瞬間》課程創編人，獨創表達溝通3階段訓練法。曾多次講授《專業減壓訓練》《自信心的九件裝備》《面對面銷售溝通訓練》《表達與養生》《卓越溝通》《表達溝通實戰訓練1，2，3階段》《高效能學習狀態及策略提升訓練》等課程。從事減壓與表達溝通專項研究及培訓十余年，培訓學員近萬人。有豐富的企業內訓實戰經驗，尤其擅長VIP客戶表達形象設計，實戰溝通及減壓訓練。

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