創傷預防

　　體操項目對人體各項身體素質要求較高，也是運動創傷發生較多的項目，主要原因是由于體操的動作技術較復雜、較難掌握，而且大多是在器械上練習，一旦摔下就更容易受傷。

　　另外，器械設備不合要求，保護與自我保護方法不當，未遵循教學訓練的原則等，也是受傷的原因，以下是體操項目中常見的幾種損傷：

　　胼胝傷

　　不用護掌時易發生，是摩擦所致，胼胝的產生是一種適應，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續發成染，胼胝太厚時應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂。

　　發生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時，容易再撕裂了應將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預防胼胝好的方法是用護掌。

　　頸椎損傷

　　多發生在難度較大的各種下法動作中，因此在學習難度動作時，應該采用保險帶，專人保護，墊子也應用足夠的長度及厚度，其間應該緊密連接。

　　在初練時，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動作脫保時，教練員和運動員必須研究防傷措施。還有運動員在練習時注意力必須集中，周圍的人應保持安靜。

　　下法損傷

　　下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。落地時，雙腿并攏即可避免以上損傷。

　　另外，也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。

　　那么建議就好過來了解一下，一定能夠讓你更加全面的體會到練習的好處的。

　　常見比賽

　　國際上的大型體操比賽有世界杯賽、世界錦標賽和奧林匹克運動會體操賽。

　　國際和國內的大型體操比賽一般包括三種相互區別又相互聯系的比賽，即團體賽、個人全能賽和單項賽。

　　10國際聯合會編輯國際體操聯合會(International Gymnastics Federation，FIG)簡稱國際體聯，世界歷史上悠久，規模大的國際單項體育組織之一。

　　國際體操聯合會于1881年7月23日在比利時的安特衛普成立，當時的名稱是歐洲體操聯合會(FEG)，只有3個協會會員。1921年4月7日更為現名，現有協會會員125個。

　　國際體操聯合會現有5種體操大項：男子競技體操、女子競技體操、藝術體操、一般體操和韻律操。

　　1999年隨著國際技巧聯合會和蹦床聯合會的并入，增加為7大運動項目。國際體操聯合會是國際單項體育聯合會總會成員，工作用語為法、英、德、俄、西班牙語。正式記錄和文件以法語為主。

　　國際體操聯合會的任務是通過體育教育以及開展體操運動，將各種有利于身體發展的力量調動起來，研究體操理論與實踐，印發文件，確定比賽動作和規程;給協會會員以技術援助;舉辦國際比賽，鼓勵和加強各國運動員之間的友好交往。