游泳

　　游泳賽段必須帶游泳帽，但是如果運動員在賽程中無意丟失了泳

　　鐵人三項帽不受處罰。允許使用泳鏡和鼻夾，但是用來幫助游泳的器材是不允許的，比如腳璞、手套、短槳或者浮漂等都禁止使用。

　　水溫在20度以上可以不穿防水衣，水溫如果在14度以下就必須穿防水衣。

　　如果水溫再這兩者之間有裁判來決定運動員是否需要穿防水衣。

　　這個決定由裁判做出，而裁判一般是傾向于較弱的運動員。

　　防水衣必須不超過半厘米厚，而且運動員的泳褲必須有上身。

　　自行車

　　在自行車賽段中，運動員必須佩帶頭盔，還要穿運動服。自行車一定要按照規定規格制作，除非運動員的身材太高或者太矮可以例外。

　　至少要在賽前24小時要檢查車輛，以便留出時間讓運動員按照規則要求做出必要的修正。

　　運動員必須在指定的自行車架上取出和放回他們的自行車和頭盔。

　　長跑

　　運動員在長跑賽段中必須穿鞋(自行車賽段中不是必須的)和運動服。

　　場地

　　路線設計原則

　　在保證比賽運動員安全和公平競賽的前提下，場地的設計和布置要盡可能的以轉換區為中心構造一個主會場區域。轉換區應靠近游泳起點。

　　主會場區域包括貴賓和觀眾看臺、轉換區、總終點，以及大屏幕電子顯示器、計分牌等設施。

　　賽場的管理區域主要包括：游泳出發區、游泳終點至轉換區的通道、轉換區、終點通道和終點門、醫務區、運動員恢復區、休息區、媒體及媒體區、計時和成績統計區、終點混合區等。

　　游泳賽場地設置

　　游泳可在水域寬闊的江河湖海中進行。游泳路線可用浮標在水面設置成矩形或三角形;

　　起、終點好設在同一地點;游泳出發可采用碼頭跳水或由岸上跑入水中等出發形式;游泳水域水深至少1.8米，要求水情穩定安全，水質須符合衛生標準;

　　水溫一般應在20℃以上，20℃以下運動員可穿鐵人三項比賽專用的保暖泳服進行比賽。

　　游泳起點：如采用碼頭跳水出發的方式，至少要設置一個能容納所有運動員的60米×2米的出發平臺和為所有運動員提供公平出發位置的出發線帶。

　　優秀組的運動員之間應享有至少75厘米的間隔空間。游泳路線：理想設計為順時針方向游進，每圈750米，全程為2圈。第一個轉彎處距離出發線不應少于300米。

　　游泳終點：至少有4米寬，地面以藍色地毯覆蓋，并在附近設置淡水淋浴通道和飲水站。

　　轉換區設置要求

　　優秀組比賽的轉換區小寬度為9米、小長度為30米，并安放足夠的車架，以便為每名運動員提供至少75厘米(分齡組運動員的空間至少為60厘米)的空間。