如何選擇健身房

　　考察時間段：16:00--21:00 佳：18:00--20:00

　　這個時段是一天中健身房人流多的時候，選擇這個時間去實地考察，對健身房的人流量、健身氛圍、空氣質量、場地整潔程度、鍛煉空間是否充足、健身設施是否夠用等細節(jié)都會有一個比較直觀的了解。

　　地理位置：坐車要方便，車程在20分鐘以內為宜

　　選離家近的健身房，這樣有利于堅持持續(xù)自己的健身計劃。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好、能保證空氣質量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。

　　健身環(huán)境：好的環(huán)境能有好的心情

　　健身環(huán)境主要根據(jù)健身房的空間大小，合理的區(qū)域功能劃分及布局，現(xiàn)代化的裝修，通風條件，場地器械的維護保養(yǎng)及干凈衛(wèi)生程度等進行選擇。專業(yè)健身房含有氧健身區(qū)、抗阻力力量訓練區(qū)(無氧區(qū))、組合器械訓練區(qū)、趣味健身區(qū)、操課房、瑜伽房、體能測試室、男女更衣室及淋浴區(qū)、會員休息區(qū)等區(qū)域功能。

　　空氣質量：健身房的基本保證

　　一個好的健身房首先保證鍛煉人員對空氣的需求，沒有人愿意將自己的健康交給一個空氣質量都無法得到保證的健身房，這樣對健身不但沒有保證，還會產生副作用。是否有良好的通風換氣設施，是否設置綠色盆景，有無空氣凈化設施使之干凈、清新等。

　　衛(wèi)生程度：對自身健康的要求

　　專業(yè)健身房屬于公共娛樂健身場所，衛(wèi)生程度肯定要到位。是否經常有對公用的健身器材進行清潔、維護和保養(yǎng)，是否有消毒水、毛巾等清潔用品，公共環(huán)境是否干凈、整潔，健身器材是否殘留汗?jié)n污漬等，更衣室是否整潔，淋浴區(qū)是否干凈，拖鞋等公用設施是否清洗消毒等。