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室內健身房 如何選擇適合自己的健身房(5)

  健身器材:好、多、全

  專業健身會所的大部分投資應該在健身器械上,好的健身器材能讓使用者正確掌握鍛煉和得到有效的保護,減少運動損傷。器械無破損,可正常使用,能針對性的,全方位的鍛煉到身體的各個部位,使身體更勻稱,線條更優美。“好”是為了達到更好的鍛煉效果;“多”是為了有足夠的運動空間,不至于排隊和等待;“全”是為了使身體得到更全面科學的鍛煉。

  服務設施:具備配套完善的服務設施

  專業的健身俱樂部都會配有冷熱水淋浴區,更衣柜。高檔健身俱樂部會提供會員休息區,報刊、雜志閱讀,洗發水、沐浴露、浴巾等洗浴用品,提供免費的上網、停車服務,擁有營養水吧服務臺等。

  健身教練:專業的私人健身教練

  健身房都配備有巡場教練和私人教練。巡場教練可以在你鍛煉時提供免費幫助和指導,也負責應對各種突發情況。私人教練是一對一給會員上課,其收費一般單獨計算,并未包含在年卡內。如果是專業的私人教練,在初次訓練時,一定會給你做一個全面的身體評估。

  課程設置:看是否豐富,有無額外收費

  如果你想參加瑜伽、動感單車、搏擊等課程,就要注意:有些課程需要單獨收費,要事先了解清楚。每個月,健身房都會出一張詳細的課程表,看看課程時間是否跟自己的時間相吻合。

  服務項目:價格合理

  大多數健身房提供訓練時的飲用水,不提供飲用水的需要看一下前臺出售的各種飲料是否價格合理。還要看看儲藏柜是否安全及空間是否充足,貴重物品能否寄存前臺。值得注意的是,有的健身年卡中包含一個儲物柜的年租金,有的則另外收費,而且價格不菲。

  健身器械:數量夠多,夠全

  力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴等。有氧器械有單車、跑步機等。特別要留意一下跑步機等基本器械是否存在嚴重的排隊現象。

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