踢毽子這項運動可以說是全民族的熱愛，歷史非常的悠久，不僅可以鍛煉全身的筋骨，還能讓人身心愉悅。那么有哪些踢毽子技巧呢?踢毽子的好處還有哪些呢?今天就為大家介紹有關(guān)踢毽子的運動常識，跟著小編一起來看看吧。

　　整天忙于工作的人可以在休息時選擇踢毽子，也不需要你花費很多錢，毽子的價格還是很便宜的。

　　歷史起源

　　踢毽子又稱打雞，是一種古老的漢族民俗體育活動之一。根據(jù)史料記載和出土文物證明，它起源于中國漢代;唐宋時期開始盛行，在漢族民間流傳極廣，集市上還出現(xiàn)了專門制作出售毽子的店鋪。

　　明代開始有了正式的踢毽比賽;清代達到鼎盛時期，在毽子的制作工藝和踢法技術(shù)上，都達到空前的程度。

　　到清代，踢毽的技藝變得非常高，深受孩子們的喜愛，尤其是少年女子。有位清初詞人曾贊美女子踢毽，說女子踢毽比下棋還有趣味。

　　發(fā)展

　　20世紀30年代后，踢毽運動曾一度衰落。新中國成立后，大力扶植發(fā)展中國這一傳統(tǒng)運動項目。1950年，北京市吸收街頭踢毽藝人參加雜技團，專設(shè)踢毽子節(jié)目，并出國進行表演，受到了國外觀眾的熱烈歡迎。

　　1956年，中國第一次正式的踢毽比賽在廣州舉行;1963年，踢毽子同跳繩等一起，被列入國家提倡開展的體育活動，并被編入了小學體育教材加以推廣。

　　1984年，國家體委正式將踢毽子列為全國比賽項目，并頒布了《毽球競賽規(guī)則》，改稱踢毽為“毽球”，1987年中國毽球協(xié)會成立，此后每年都舉辦全國毽球錦標賽、全國職工毽球賽、全國中學生毽球賽三大賽事。

　　在1995年的全民族運動會和1996年的全農(nóng)民運動會上，毽球被列為了比賽項目。從此毽球運動便成為在全國普遍開展的運動項目。

　　基本技法

　　毽子的基本踢法，主要有“盤、拐、繃、蹬”四種，用腳內(nèi)側(cè)踢為“盤”，用腳外側(cè)踢為“拐”，用腳面踢為“繃”，用腳掌踢為“蹬”，用腳趾踢為“挑”，用腳后跟踢為“磕”等。

　　不算雙腳同時離地的跳躍動作和其他復雜動作，踢毽子的基本動作共有8種，即盤、蹦、拐、磕、抹、背(音“杯”)、勾、踹。由于參與踢毽子的民眾廣及全國各地，而且踢毽子運動的流傳又年代久遠，所以對同樣的動作形成了各地的多達幾百種不同的稱謂。

　　單純比踢技術(shù)

　　一只腳著地，另一只腳踢。著地的腳可以移動，也可以不準移動(俗稱“定樁”)，踢的腳可以著地，也可以不著地參加者可以依次輪換踢，連續(xù)踢得多者或先完成任務者為勝方。

　　也可以“加寶塔”，即第一人踢一下，第二人踢兩下……依此類推，周而復始，直往上加，到其中一人踢“死”為止。“死者”可向“生者”“拋毛”，即將毽子用手拋給人家踢，直到人家沒踢到或你接到踢來的毽子為止。比賽再重新開始。

　　兼比踢花樣

　　常見的是“打跳”，即毽子一拋，雙腳同時跳起，用一只腳踢它。可以連續(xù)跳，也可以跳了踢，踢了跳。還有“打偷”，即一只腳著地，另一只腳從背后“偷偷”去踢。

　　“打環(huán)”，雙腳跳起，一只腿彎曲起來，另一只腳踢;“打翹”，雙腳跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢;“打剪”，雙腳跳起，兩腿向前作剪剪子動作，用其中一只腳踢毽子。此外，還可以故意用反腳踢，(注意有人是左撇子，右腳則是反腳)，或雙腳輪換踢。