蜂蜜是我們養生保健的好食材，經常吃蜂蜜對我們的身體健康是非常有利的，能夠全面改善我們的身體狀況。那么日常生活中蜂蜜的功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集欄目何計國專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　蜂蜜的功效

　　恢復疲勞，尤其是熬夜后

　　如果出現了疲勞現象的時候適當的吃點蜂蜜能夠有效緩解我們的怠倦感，因為蜂蜜中含有很高的大腦神經元所需要的能量。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法是中午一杯蜂蜜水。

　　消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法是每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　潤肺

　　經常食用蜂蜜對我們的肺部健康也是非常好的，尤其是在干燥的秋冬季，能夠起到非常好的潤肺作用。

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法是雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法是飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　讓興奮的神經安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

　　而且蜂蜜中沒有其他藥物的副作用，所以可以放心食用，不僅能夠促進睡眠而且有利我們的健康。

　　治療偶發傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。

　　即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法是用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　安撫皮膚

　　蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　保護狂野的心

　　蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

　　本期嘉賓介紹

　　何計國

　　男，1988年畢業于北京醫科大學公共衛生學院，獲學士學位，現為中國農業大學食品學院營養與食品安全系主任、副教授，碩士研究生導師。主要從事營養與食品衛生的教學與科研，主持與參加了多項國家、部和省級科研項目，發表科研論文30余篇、主編與參編教材3本、出版專著2本。

　　先后主講本科生課程《基礎營養學》、《食品衛生學》、《食品安全性評價》、《營養與食品衛生學》、《臨床營養學》及研究生課程《食品品質評價》、《營養與食品安全專業Seminar》等。新開研究生課程有《食品安全研究方法與進展》、《營養與疾病》。

　　注意：本頻道文章版權歸河北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!