現在很多人都會根據自己的指甲來看身體健康，尤其現在還有很多關于這類的文章，那么從指甲的月牙看健康真的可以嗎?其真實性是多少?怎樣才能讓手指長出月牙?今天就隨三九小編一起來看文章具體了解下。

　　每個人的身體都或多或少有些健康問題，而不注意日常健康保健的話，先會顯示在臉上，那么日常小編們要如何保養自己的身體呢?一起來看下面的文章吧!

　　經常做電腦前的朋友大多都會有這種情況，那就是手腳冰涼，尤其是在冬天的時候，手指敲鍵盤都不是太靈活，這可能是陽虛所導致的，下面教大家幾招改善這種情況。

　　一、早晨，喝五谷雜糧粥，放幾片黃芪

　　據說，補血先補氣，因為陽虛的人往往胃不好，如果先吃一些補血的東東，胃不能吸收也是白搭。小編搜了一通知識之后發現，黃芪好像是溫和的，小編不敢亂吃補藥，但是想黃芪應該木事吧，于是早晨煮粥，熬湯的時候，都會放幾片。事實證明，黃芪沒有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，堅持下來，真的有效。

　　這個粥的配方是小編在網上搜的“手上長月牙”的粥的改良版(你上網一搜就能搜到)，具體配方：黑米、黑芝麻、紅豆、大米、紅棗、核桃仁、百合、干桂圓、黃芪，后來會加一小片當歸。當歸有藥味，小編不愿意放太多。

　　晚上把五谷雜糧放在電飯煲里，加水，定時，早晨一睜眼就能聞到谷香啦。吃的時候加紅糖，堅持吃一個月，小編原來手指甲上只有大拇指一個月牙，現在有四個，而且中指的也快長出來了，隱隱看出白色的一條線呢。

　　二、多煲湯

　　多湯是件非常簡單的事，無論在那里你都可以做(前提是你必須要有個鍋)經常吃山藥胡蘿卜雞湯、豆腐昂刺魚湯、蓮藕小排湯、冬瓜瘦肉湯，營養非常豐富，食療的效果也很好，如果你不會做可以上網查下，很簡單哦!

　　做湯也不會做壞，沒有人會燉湯燉得難吃……記住后放鹽，少放點。后，湯很容易吸收，小編發現每次喝湯之后臉上都會增添光亮，湯的效果是極其明顯的。除了魚湯外還有那些點擊文章下的相關鏈接看看吧

　　三、平時多做點甜湯

　　因為上面說的湯是當飯吃的，現在說的是平時當點心、當水喝的。小編常做銀耳蓮子羹，銀耳泡發，放蓮子、百合、紅棗、冰糖，好了，開始熬吧，兩個小時之后，出膠了，就可以喝啦。銀耳秋冬很滋補，堅持喝，皮膚會變好哦。另外小編常做南瓜粥，這個更簡單，把老南瓜削皮，放在紫砂燉鍋里，燉一會兒，南瓜燉散了，就可以喝了。

　　可以根據口味加點枸杞或者百合，也可以不加。或者早晨用南瓜和小米，在永和豆漿機里打成糊糊。南瓜是補脾的，多吃對女性很好。

　　四、每天泡腳

　　每天九點，盆子里放在某寶上買的泡腳藥材，或者直接放幾片姜，燒上足夠的熱水，開始泡吧!泡腳一點都不影響你看書、寫字~關鍵要堅持，泡完之后，按一按腳底的穴位。