夏季是很多朋友的愛，也是很多朋友煩惱的一個季節(jié)。夏天熱烈的陽光每一天都特別的照顧自己的皮膚使得皮膚很容易受傷。那么夏天應(yīng)該如何防曬呢?夏天防曬的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、夏天防曬注意事項(xiàng) 2、夏天防曬常見誤區(qū)

　　3、夏天防曬的科學(xué)方法 4、夏天防曬小技巧

　　5、夏天防曬霜怎么用 6、夏天防曬吃什么水果

　　7、夏季防曬的食譜 8、夏天防曬小知識

　　夏天防曬注意事項(xiàng)

　　夏季出門，防曬霜是必備的，但是我們在防曬的時候有一些誤區(qū)，有一些不知道要注意的問題。要想肌膚持久白皙有光澤，就需要注意一下問題啦~我們一起來了解一下!

　　1、防曬霜也有危險性

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，某些防曬霜中的氧苯酮成分容易導(dǎo)致過敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，并擾亂體內(nèi)激素水平。好選擇不含此類物質(zhì)的防曬霜。

　　2、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜

　　日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

　　3、遮陽傘、帽子必不可少

　　防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護(hù)措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。

　　4、某些食物有助于防曬

　　西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當(dāng)然，外出時還必須涂抹防曬霜。

　　5、 曬后修護(hù)很重要

　　如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么你可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。