睡覺不關燈易致神經衰弱

　　睡覺不關燈還會導致我們患上神經衰弱這樣的病癥，因為我們在睡眠之中，神經是處于放松狀態的，我們的神經被慢慢的舒緩下來，這樣我們的神經不會因為繃得太緊而出現問題。

　　而我們在生活之中，神經其實都是緊繃著的，神經在經過一天的緊繃之后，會急切的需要一個休息的時間，而睡眠正是神經休息的好時機。

　　但是，我們要是常常的開燈睡覺，就會導致我們的大腦認為時間還是處于白天，依然我行我素的運行這身體，我們的神經也就無法得到休息，而一直緊繃在哪兒，我們都知道，一根橡皮繩要是長時間的緊繃在哪兒，就會導致它的彈力下降，甚至會導致出現斷裂這樣的情況。我們的神經同樣如此，我們的神經長時間的緊繃在哪里，很容易的就會導致我們的神經出現不可抗拒的損傷，導致我們的神經收到損害，危害到我們的身體健康!

　　而我們的神經是我們身體之中十分重要的存在，神經受到損傷會導致我們的身體受到很多的傷害，讓我們出現失眠、抑郁、焦慮不堪這樣的癥狀，讓我們的生活質量收到嚴重的影響。

　　如何避這些傷害

　　其實我們想要避免這些傷害，那么為重要的一點就是，我們要學會關燈睡覺，只有這樣我們才可以保護身體的健康，有些朋友可能會不習慣不關燈睡覺，但是為了我們的健康，我們好還是要將燈關閉，這樣才可以保護我們的身體健康，而對于一時之間無法適應關燈睡覺的朋友，小編在這里提供一個方法!

　　小編為大家提供的方法就是，我們可以買一占臺燈，每天睡覺時，將燈光調暗一點，這樣每天調一點就可以幫助我們將不關燈睡覺這個陋習給改掉了，我們也不會再有不關燈睡覺危害我們的身體健康，這樣的麻煩了!

　　結語：不關燈睡覺會對我們的身體有著許多的傷害，甚至會導致我們出現死亡這樣的狀況，所以我們想要保護自己，就要將這在生活之中不被重視的習慣給修改掉，這樣才可以讓我們的身體保持在健康的狀態之中!