“青春”，從一定意義上來說，就是美麗的一種象征!因為，只有在年輕的歲月中，才會埋藏著我們一生中美好的印記。都說，“十七歲的你，像花一樣的年齡”，容貌更是如此!所有的人，尤其是女性群體，真是希望人生從此定格在那個美好的日子里!一切都是剛剛好，人生的美麗永遠聚焦在那個時光。
每個人都想有美麗動人的臉龐，也都享有擁有美麗的權利。現如今，已然是一個看臉的世界，這種趨勢更是愈發的強烈!
如果有人問你，怎么樣才能美麗動人，吸引萬千目光?那么我要告訴你，其實這并不難，一切的答案都在我們的生活中。
我們都知道，人生的三分之一的時間都給了睡眠。通過睡眠，我們人體的新陳代銷才能夠持續不斷的進行，我們每天才會保持同樣的狀態。
而熬夜對人的傷害有多深，不需要我多贅述了吧。所以，想要有不老的容顏，保證睡眠是很重要的事情!
如今，社會壓力越來越大，人們也是在忙于工作，疲于奔命。越來越少的人能夠有充足的睡眠，不僅是夜里休息變少，連午休的時間也被無情的剝奪!
整個人昏昏沉沉，臉色暗沉、無光，不僅人容易消耗精力，容易衰老，身體受損才是大的隱患。所以，提倡午睡，哪怕只是幾分鐘，稍加堅持，美麗容貌也會“不請自來”!
1、“煥然一新”的皮膚
如果問你心目中的好皮膚是什么樣子的時候，光滑、紅潤、富有彈性或許是你心中好的答案!為什么是這幾個詞呢?這是有一定道理的。
皮膚的色澤，主要取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，這些因素都受控于神經體液內分泌系統的調節。
而睡眠對此起著主導的作用!在睡眠過程中，皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生。
