一、慢跑

　　慢跑同樣是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，而且它還是好的有氧運(yùn)動(dòng)之一，我們時(shí)常的慢跑便可以讓身體的細(xì)胞接觸更多的氧氣，從而使得細(xì)胞的含氧量上升，讓我們的身體沒有缺氧的危險(xiǎn)，此外，在慢跑之時(shí)，還可以幫助我們?cè)黾友旱难h(huán)，促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育，這樣細(xì)胞發(fā)育的完全了，所分裂產(chǎn)生的后代也會(huì)更加的強(qiáng)健。

　　我們的體質(zhì)便會(huì)在一次又一次的細(xì)胞分裂之中變得越來越好，我們的身體也會(huì)變得越來越健康，到后我們的壽命自然也就變得越來長了，因此我們?cè)谏钪校３５穆芤彩且环N可以有效的幫助我們鍛煉身體，提高細(xì)胞活力的方法哦!大家不妨試一試!

　　二、游泳

　　游泳也是一種可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)細(xì)胞活力的好方法，因?yàn)橛斡疽彩且环N全身性的運(yùn)動(dòng)，而且因?yàn)樗械膲毫ξ覀兊奈迮K六腑都會(huì)得到鍛煉，此外我們?cè)谏钪校魏蔚倪\(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致身體受到磨損，即使我們的到的好處遠(yuǎn)比這磨損來的大，但我們的身體依然是會(huì)受到威脅的，而游泳不一樣，因?yàn)樗拇嬖谖覀冊(cè)谟斡緯r(shí)，身體受到浮力的影響，就可以大量的減少身體關(guān)節(jié)受到磨損的幾率，身體受到的磨損少了，自然就可以更長久的為我們服務(wù)，我們的身體因?yàn)闆]有被過量的磨損自然就會(huì)變得更好更健康了!而身體健康了，長壽這種事情不就是水到渠成、手到擒來的嗎!

　　三、球類運(yùn)動(dòng)

　　不同于羽毛球網(wǎng)球，球類運(yùn)動(dòng)不論是足球還是籃球，抑或是排球在嚴(yán)格意義上來說并不能算是全身性運(yùn)動(dòng)，但是這些運(yùn)動(dòng)卻是更高、更快、更強(qiáng)的代表性運(yùn)動(dòng)，在生活之中常做這些球類運(yùn)動(dòng)，便可以通過不斷的激勵(lì)自己，讓身體變得更加的健康，因此我們?cè)谏钪胁环炼嘣囈辉囘@些競技類運(yùn)動(dòng)哦!

　　四、網(wǎng)球、羽毛球

　　作為中國人，對(duì)于網(wǎng)球和羽毛球相信都不陌生吧。在生活中打網(wǎng)球和羽毛球的好處十分的多，因?yàn)橛鹈蚝途W(wǎng)球是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谧鲞@種運(yùn)動(dòng)時(shí)可以有效的鍛煉到身體的每一個(gè)部位，而我們的身體所有的部位得到鍛煉之后，就會(huì)變得越來越強(qiáng)健，我們的細(xì)胞活力也會(huì)變得越來越高，這樣我們患病的幾率自然而然的也就會(huì)減少，我們的身體就會(huì)更加的健康，壽命自然也就長了起來!

　　結(jié)語：細(xì)胞小一點(diǎn)，我們的細(xì)胞活力就會(huì)按比例的放大，我們的身體就會(huì)維持在健康的狀態(tài)之中，而我們的身體要是一直處于健康的狀態(tài)，自然就會(huì)變的更加的健康，因此才會(huì)說細(xì)胞小一點(diǎn)的人會(huì)更加的長壽哦!