二、保持好心情
有一份好心情，是健康長壽重要的一步，不知道大家有沒有注意過這樣一個現象，那就是有很多的長壽老人，他們每天都是樂呵呵的，并且不論遇到什么事情，他們總是能夠從容的面對。這樣的人不長壽，還能誰長壽。要知道，保持一份好心情，對于我們的身體健康來說是一件至關重要的事情。
首先，保持一份好心情，能夠增強我們身體的抵抗力。如果我們平時生活當中保持一份好心情，那么我們身體當中白細胞就會增強，這樣的話，我就就會很少生病。如果我們長時間處于抑郁的狀態，那么就會導致我們的精神容易激動，不利于我們的身心健康，而且長時間處于抑郁狀態，還會導致精神疾病的發生，所以說要保持健康的心情是非常有必要的一件事。
第二，保持一份好心情還可以減少我們吃飯的量，從而保持苗條的身材，這是因為壓力會造成我們有吃東西的欲望，越壓抑越想吃，所以說在平時的時候，我們要保持愉悅的心情。
第三，保持好心情還可以給自己帶來好運，我們應該都聽過一句話，那就是愛笑的女孩運氣都不會差。那么我們每天都保持一顆好心情，不論是工作還是學習，都會有一種積極向上的動力，這樣我們的生活也會充滿樂趣。
三、體重正常
體重正常應該算是現在人健康長壽的又一指標，這是因為肥胖現在已經成為我們現代人面臨的又一健康問題，因現在生活條件變好，所以大家的飲食就會越來越偏精細和營養，以至于現在肥胖的人越來越多，而肥胖會導致各種疾病的產生，比如說心血管疾病、肝癌、呼吸系統疾病等。所以說我們要控制我們的體重，保持正常的體重。一日三餐要均衡飲食，粗細搭配，蔬菜和肉類搭配。平時一定不要挑食，覺得哪樣東西好吃，就常吃，而不注意營養均衡。
結語：以上就是小編為大家介紹的一些長壽老人經常會有的習慣，長壽其實不是什么特別難獲得的東西，只要我們平時在生活中經常的注意，那么就可以達到長壽的效果。如果你想長壽，不妨照著上面的做法去堅持試一試，一定會有意想不到的養生效果。
