長壽是人們在生活中為渴求的事情，但是長壽必要的因素卻有很多人都搞不明白，其實追求長壽只要保持三個不老便可以讓壽命得到延長，讓疾病不再出現于身體上了，那么是哪三個不老可以幫助人獲得長壽呢?

　　其實在生活中注意下面所說的這三個方面就可以大限度的保護身體延長壽命!

　　一、筋骨常動永不老

　　人們常說筋長一寸命長一年，可以看出筋對壽命的影響，雖然這是諺語所述，看似毫無科學依據但是我們只要深入的想一下便可以發現，這句話其實是十分正確的!

　　因為在生活中如果不經常拉一拉筋就會導致筋蜷縮起來，讓人體更容易患上疾病，而經常活動筋骨的人，可以有效的激發身體活力，延緩衰老的速度，衰老速度被延緩了就等于變相的增加了我們的壽命!

　　此外，活動筋骨一定離不開運動，而通過運動可以有效的增強體質，提高身體的免疫能力，讓人遠離疾病，人不患疾病壽命自然就可以得到很好的保證，因為所有疾病都是會損害人體潛力的，當身體潛力被大幅損耗壽命自然不會長久!

　　而且筋骨互相關聯，筋對骨有著支撐保護的作用，而骨對筋同樣有著保護作用，保護筋骨可以有效的活化身體，這對于延長壽命顯然是有著很多好處的，因此想要延長壽命，筋骨一定要常動!

　　但是常動筋骨有一點要記著劇烈運動一定不要做，其實在生活中經常打一打太極、慢跑一下就能夠很好的活動筋骨了，所以在生活中對于這些運動不妨多多的重視起來，在生活中經常做一做對于身體有著很多好處哦!

　　二、膳食均衡保護機體能力

　　人的機體能力下降了，自然就開始步入衰老，因此對于人體機能的保護是十分重要的，想一想，同樣是40歲，一個人注重保養身體機能，另一個然抽煙喝酒熬夜經常損害機體能力，顯然是前者的機體能力更強，身體更加健康，換言之前者會活的比較長!

　　所以在生活中注重保養人體機能，讓身體器官能夠抑制維持在巔峰狀態對于保護身體來說有著十分重要的意義!