經常做強有力的有氧運動，可以增進循環系統健康;而健康的循環系統可以保證足夠的氧氣供應。阿博特博士在研究中發現，經常性的體育活動可以增加自然營養素——各種蛋白質的供應。
3、健康的情緒
心理素質好、情緒健康是老年人身體健康的首要因素，也是大腦健康的重要因素。對自己的經歷滿意，熱愛生活，經常參加各種活動，經常與家人和朋友見面，喜愛琴棋書畫等等，對情緒健康都有幫助。
1、性格改變
神經內科主任告訴我們，老年癡呆的前兆之一就是老是疑心子女拿了自己的財物，脾氣變得很怪，出門經常忘記回家……如果你家中有這樣的老人，你千萬不要認為是他們性格變“壞”了，也許他們可能即將患上老年癡呆癥。
因為，早期的老年性癡呆主要表現為性格變化，如自私、主觀、急躁、固執、吵鬧、發怒等。此階段癥狀容易被忽視，也易與腦血管硬化性精神病相混，需引起注意。
2、記憶力日漸衰退
老年癡呆記憶障礙的典型表現是“忘近不忘遠”，比方說早晨吃的什么飯，早上有沒有洗臉等，下午可能就不記得了，但是患者仍然能記起30年前戰友的名字。
3、理解力和判斷力下降
老年癡呆的早期征兆還包括理解力和判斷力下降。很明顯的就是在不同的節氣不能正確選擇衣物，比方說：盛夏穿棉襖，寒冬穿短袖。另外，也往往跟不上他人交談的思路，簡單的事情不能理解。
4、容易迷路
《中國老年人走失狀況白皮書》報告稱，全國平均每天1370名老人走失，主因迷路老年癡呆等。所以，如果發現長者有健忘的跡象，比如“在熟悉的環境中迷路，或經常忘記家里東西放在何處”。好及時帶到門診治療，因為迷路通常是老年癡呆早出現的癥狀之一。
5、“愛收藏”把破爛當珍寶
“收藏行為”也是老年癡呆癥的典型癥狀。患者拾破爛視若珍寶，在外面看到什么都撿回家。
早期發現可以減輕患者的羞恥感，避免意外事故和損傷的發生，能得到更好的照護，這樣患者也可以得到有效的治療，甚至可以幫助戰勝病魔。因此，如果在家庭或社會上發現具有以上這些表現的人，建議他們的家人及時加強看護，及時就醫。
結語：老年癡呆吃什么你現在都清楚了吧！生活中能夠滋補大腦的，提升人的免疫的，還有能夠抗氧化的食物其實都是很適合老年癡呆患者食用的。建議大家在年輕的時候就要重視老年癡呆這種疾病，做好預防的工作，遠離老年癡呆。
