可能大家在生活中都會注意到一個現象，那就是自己的爺爺奶奶都是比較胖的，粗粗的手臂，大大的肚腩，壯實的小腿幾乎是他們的標配。可是看看以前照片里的他們，也曾是身材窈窕的少女，身材適中的翩翩男子，那么為什么人已上了年紀就容易發胖?發胖以后怎么做才能恢復平坦的小肚子?一起來學習一下。
首先，我們來了解一下，為什么人上了年紀以后就會發胖?
第一、身體機能下降，不敢運動
相信很多年輕人都是喜歡運動的，不管是跑的還是跳的，幅度有多大，他們都享受運動帶來的快感，經常運動的年輕人活力十足，身材也保持得很好。穿衣顯瘦，脫衣有肉。雖然在運動過程中會有扭傷，但是年輕人身體機能好，恢復比較快，對于小傷小痛也不會過多在意。但是上了年紀以后，身體機能下降，身體出現問題以后恢復不僅慢，恢復效果還不好，因此對于中強度的運動是有恐懼的，生怕出點差錯，身體骨折或是腰部扭傷等，長時間不運動，脂肪堆積，身體就會慢慢變胖。
第二、雌性激素減少
對于上了年紀的女性來說，由于衰老，內分泌出現紊亂，雌性激素分泌減少，進而導致身體對于脂肪的消耗出現減少，時間長了多余的脂肪堆積在身體中就會出現腰部臃腫的情況。
