45歲正是中年，所謂中年，應是如日中天的年紀。怎奈，人生無常，世事多變，在快節奏的、高壓力的社會大背景下，45歲的中年，已變成了疾病和衰老的代名詞。45歲中年人該如何保養身體？
無論男女，四十五歲，都將面臨所謂的“更年期”。更年期不是病，但比病還折磨人。女人花容失色，男性肚皮鼓鼓，走路沒力氣，睡覺不踏實，工作不順心，生活處處累。
更年期還不算啥，可怕的是疾病都在蠢蠢欲動，而且不止一個。血管病最先來報道，率先會找到男性。
血管病也不是一個病，而是一系列的，有慢性的，急性的，也有大腦的，心臟的。血管連接身體各處，血管一堵，就好似道路堵了。一般來說，堵在哪里，哪里就會生病，堵在心臟和大腦是最危險的，一個轉身也許就是一輩子。
道路是立交橋，堵在了立交橋的中間，整個系統都要癱瘓。血管也有交匯之處，就是人的中焦，也就是腹部的位置。一旦堵塞，血不能下行，氣不能上升，看似一個小毛病，人卻會怕冷畏寒，或是上熱下寒。中年人體質下降，經不起冷熱交替的折磨，身體素質將一天天變差。
女性進入更年期或者絕經后，血管沒有了雌激素保護，血管病的發生率也會提高。或是45歲，或是50歲，女人的血管也將持續退化，并受到煙酒、食鹽、糖分的摧殘。
