隨著年齡的增長，很多中年朋友經常聊天的話題常常與養生有關，自己老了以后會怎樣?針對這個話題，有不少人表示比較擔心的還是癡呆，如果真得了，可能不僅是生活不能自理，連最親的人可能都記不得了，這對自己對家人來說都是一種負擔。保持哪種睡姿不易得老年癡呆癥？
40歲開始，身體機能就已經在慢慢衰退了，到了60歲，已經是老人了，會進入全面衰老階段，更需要注意，不過如果你睡覺經常是采用下面這種睡姿的，可能該問題不容易找上你，快看看你是不是?下面我們就一起來了解下，到底是哪種睡姿以及原因何在。
該問題與睡眠是有聯系的，而睡姿在一定程度上能影響到睡眠質量的好壞，休息得好，大腦神經細胞就能得到很好的休息，神經系統自然也不會衰老過快。有研究表明，經常偏愛側臥睡姿的人，往往不容易出現這個問題，具體是為什么呢?
因為睡姿會影響人體攝入的氧氣量，側臥睡有助于腦脊液的循環，松弛的肌肉偏向一側，不易堵住呼吸道，陽氣攝入會更加充足，進而大腦的血液循環也會加快;這種物質能幫助大腦代謝掉廢物，避免其損傷到神經，在一定程度上對于減輕該問題的發生幾率有一定的幫助。
建議大家側臥時選擇一個高度合適的枕頭，這有利于減輕頸部疲勞，保持其正常的弧度。不過不要將手放在頭下，夫妻間也不要總是枕著另一人的手臂睡，容易影響血壓循環，胳膊會酸麻僵硬。
