肝火旺盛，該如何調理？
降肝火，可以適當多喝點枸杞和菊花泡的茶，枸杞可以養護肝臟，枸杞也是溫性的食物，可以調節體內的肝火，菊花也是可以降火氣的，兩者結合在一起，就能更好的去肝火了。肝火旺盛的時候，會對眼睛有所損傷，用枸杞和菊花泡水喝，可以保護眼睛，緩解眼疲勞。枸杞還能修復損傷的肝細胞，用來養肝還是很合適的。提醒一下，菊花選擇胎菊會比較好。
根據以上原因了解到，女性缺血過多，會導致肝火旺盛，就需要多補充鐵元素，讓體內的血液達到充足。可以在平時的飲食中，增加攝入動物肝臟，或者是用紅棗和山楂泡水喝，能實現氣血雙補的效果，女性體質也會發生變化，肝火就能逐漸的消下去。
肝火旺盛給女性帶來的煩惱也是蠻多的，想要去掉肝火，就要找到升肝火的原因，針對性的去調理，肝火才能逐漸的降下去。除了以上兩點可以幫助降肝火，日常中還要保證睡眠充足，情緒良好，對肝臟健康會有好處。適當的多喝點水，可以改善身體代謝，還能滋養肝臟，對滅肝火會有一定幫助。還可以多吃點水果，補充維生素C。
