大傷元氣的行為有哪些？老人常說“病來如山倒，病去如抽絲”，說的是病來得急促，讓人防不勝防。而事實上，身體所發生的病癥從來沒有哪一個是突然而至的，往往是由于自身的一些小習慣、小細節沒有注意，沒有改掉，才讓機體不斷受到損傷，繼而產生了一些毛病。比方說感冒，表面上看感冒是風寒或風熱等引起的，實則是一個人免疫力低下所致。而免疫力低下和熬夜過多、運動量少以及經常生氣等因素都有關系。這些都沒有改掉，就會讓一個人的免疫力逐漸下降，特別容易感冒。

　　藏在生活中的這些不起眼的小習慣，其實還有很多對身體帶來的損傷，也并非是降低一個人的免疫力這么簡單。若還蒙在鼓里，要對照查看一下，能立刻改的就盡量改掉。

　　現代人用眼過多，經?？措娨?、玩手機、玩電腦，加速一些不恰當的用眼姿勢，都會使得用眼過度疲勞。此時，就會用眼藥水來幫助緩解疲勞，清理眼睛里面的雜物以及對眼睛存在的一些問題進行調理，但用正確用眼藥水的人并不多，常常有人將眼藥水滴在黑眼球上，這是很不正確的做法。眼藥水滴在黑眼球上，會刺激眼角膜，使得藥液外泄降低藥水的療效，還會產生不必要的麻煩。正確的眼藥水滴法應該是滴在下方的結膜囊中，通過提上眼瞼將效果發揮到整個眼睛部位。

　　上班族的工作基本上都是保持坐姿，長時間保持一個坐姿，總會讓人產生疲勞感，又因為工作緊湊不想起來運動，便會通過蹺二郎腿這些方式變換下姿勢，讓自己舒服點。翹二郎腿看似一個很小的習慣，對身體帶來的損傷是不小的。無論男女，翹二郎腿時，大腿內側的溫度都會迅速上升，特別是在天氣炎熱的季節，大腿內側還會有汗液分泌，變得潮濕濕的，既容易影響男性生育能力，也會給女性增加婦科問題的幾率。