血瘀主要有這幾個特點，皮膚變得干燥，甚至會有魚鱗狀的皮膚出現、嘴唇顏色會變得更深了、頭、胸、腹、背、腰、四肢等會不時地出現疼痛感、頭發會變得更容易脫落了、婦女經常會有痛經以及閉經的情況、手腳指甲會變厚以及胃脘部經常飽脹，以上都是淤血后會出現的癥狀，此外如果女性的舌頭上有瘀血，并且嘴唇上有較重的汗毛，考慮可能存在子宮肌瘤和卵巢囊腫。
血瘀調理的方法也有好幾種，首先建議的是飲食調理，需要注意的是一定要少吃或者不吃止血、涼血類型的食物，這會加重癥狀，平時要多吃一些活血化瘀以及補血養血的食物，注意油膩、甜食、過咸的食物以及飲水不足也會讓氣血運行出現問題，還需要注意要有良好的飲食習慣，其次是運動調理，運動建議還是選擇一些有氧運動，血瘀患者不適宜做劇烈的運動。
心理調養也是很重要的，血瘀患者的心情容易浮躁、郁悶，可以通過喜勝優來調節，在生活中一定要保持樂觀的心態，最后起居也要進行調節，早睡早起自然是推薦的，不要長時間久坐，春秋季節多進行室外的活動，夏季要少吃甚至不吃冷飲，冬季的保暖是很重要的。
總結：其實上述所說的血瘀人群也不盡全面，只不過這些人群是危險的，血瘀還是需要注意的，氣血的通暢才是生命的根本，樂觀的心態、正常的起居以及合適的飲食習慣都相當的關鍵，長期出現淤血的情況，會讓人的免疫能力出現下降，那么就會比較容易生病了，而且精神也會受影響，長此以往，血管的衰老會更快，最后可能會威脅生命健康的，所以血瘀的問題還是需要關注的。
