頭發護理
頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。
減輕壓力
壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。
吃什么能養發
1、葡萄干
葡萄干含有豐富的鐵元素，可以促使血液將養分送達身體的各個組織器官，促進頭皮的血液循環，因此可以保證頭發的有利生長。
2、生姜
生姜是生發偏方中常見的一種方法，生姜性溫，具有解表、發散的功效，能夠增加局部血液循環，刺激毛囊打開，促進頭發再生。因此，可以利用生姜切片，在斑禿的頭皮的地方反復的進行涂抹，生發效果明顯。
3、核桃
核桃仁的功效很多，適當吃核桃可以強健頭皮健康，有利頭發生長，降低脫發的風險。
4、杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以預防膽固醇，根治脫發的美味食品。因為脫發的人更容易缺少維生素E、鐵、鋅。杏仁正好與之互補，從而達到防脫發助發的效果。
5、柑橘
柑橘中富含維生素C，有助人體更好的吸收鐵，可以起到促進頭發生長的作用。
6、胡蘿卜
胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，可以將人體中氧化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要的作用。
結語：生發的食物有很多，如果你想擁有一頭黑發的話不妨試試上述小編所介紹的食物吧！這些食物對于長出一頭黑發很有效果，希望上述小編介紹的方法能夠幫助到大家哦，有興趣的小伙伴們一起來試試吧！
