在我們日常生活中，往往是會有一些女性在哺乳期的時候出現掉頭發很厲害的情況。那哺乳期掉頭發很厲害的時候應該怎么辦呢?哺乳期掉頭發又是什么原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
女性在哺乳期掉頭發很厲害的時候，應該怎么辦呢?想知道的話，接下來我們不妨一起來看一下。
1.改變洗頭的方式
哺乳期媽媽掉發厲害時可以嘗試改變之前的洗發方式，好是固定洗頭發的時間，平均三天洗一次頭發。
洗發露可以采用滋潤防脫發的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然后蓋起來稍稍發酵下，第二天用來洗頭。
洗發的時候需要先將洗發露抹平，不能直接涂抹在頭發上，以免刺激頭皮，并且沖洗的時候一定要將泡沫沖洗干凈，避免殘留物。
2.頭皮按摩
哺乳期媽媽掉頭發嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩，就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭發根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間5分鐘即可。
3.木梳梳頭發
媽媽們可以買一把上好的木梳，時不時的用木梳梳頭，一邊梳頭一邊在頭皮上按摩，這樣有利于頭皮血液循環,促進新發的生長。
4.保持好情緒
哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。精神越緊張,脫發就越嚴重。
5.生姜抹頭發
生姜是具有生發作用的，因此新媽媽們可以用生姜片涂擦脫發部位，這樣可以促進頭發的生長。不過需要注意的是，使用生姜的時候，好佩戴手套，以免辣到手。
6.避免燙染頭發
哺乳期媽媽是不能燙染頭發的，因為燙染頭發時，其中的有毒物質就會通過哺乳過程進入到寶寶體內，從而影響寶寶的健康。
7.注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。
1、激素水平的變化
醫學研究證實，雌激素水平高時，頭發的更新速度變慢，反之，頭發的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發“壽命”延長。
當寶寶降生后，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由于體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發紛紛退役、脫落，而新的秀發又一時生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，造成頭發變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
2、精神因素的刺激
孕媽咪從臨產到產后,一直處在緊張狀態，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發的原因。當頭發脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環不止，致使脫發越來越多。
