3、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡

　　由于懷孕及分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過(guò)于單調(diào)，或偏食，甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

　　4、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

　　有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

　　哺乳期掉頭發(fā)很厲害吃什么好

　　1.注意膳食均衡

　　哺乳期媽媽應(yīng)注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。不能挑食、偏食,而且菜的口味宜淡不宜咸。

　　2.吃黑芝麻

　　哺乳期媽媽可以買一些黑芝麻回來(lái)洗干凈炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，這樣不僅養(yǎng)發(fā)而且養(yǎng)血。

　　3.服用維生素片

　　哺乳期媽媽掉頭發(fā)嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些維生素B1、維生素B6、谷維素及鈣片，也可服用養(yǎng)血發(fā)生膠囊。

　　如何預(yù)防哺乳期掉頭發(fā)厲害

　　第一、在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對(duì)頭發(fā)也有一定的益處。

　　第二、平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　第三、哺乳期要保持舒暢、樂(lè)觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。

　　第四、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于哺乳期掉頭發(fā)很厲害應(yīng)該怎么辦的一些方法以及哺乳期掉頭發(fā)的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果女性在哺乳期掉頭發(fā)的話，則不妨試一試這些處理方法吧，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。