4、戒煙戒酒

　　吸煙不僅危害身體內(nèi)部健康，對外部的影響也比較大，例如頭發(fā)，吸煙會抑制頭發(fā)的生長，并且會使頭發(fā)變得干枯、脫落。因此，想要讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，一定要戒煙。

　　雖然少喝點酒可以幫助人體活血，讓血液流通，但是經(jīng)常喝對人體還是有害的，尤其的對頭發(fā)，酒會損害發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)變的干枯，因此，要想頭發(fā)烏黑、潤滑，好戒酒。

　　5、經(jīng)常護理

　　頭發(fā)護理對烏發(fā)養(yǎng)發(fā)有一定的幫助，好定期進行護理，由于護理產(chǎn)品的種類比較多，而且護理產(chǎn)品中或多或少會含有一些過敏源，因此，在護理時好選擇適合自己的護理產(chǎn)品，防止引起過敏顯現(xiàn)，影響身體健康。護理的次數(shù)不要太頻繁，好控制在兩周一次，如果過于頻繁，護理產(chǎn)品中的化學(xué)成分對皮膚會有一定的傷害。

　　6、多吃生發(fā)養(yǎng)發(fā)食物

　　可以幫助人生發(fā)的食物有很多，例如黑芝麻、各種堅果等。黑芝麻可以幫助頭發(fā)生長，讓頭發(fā)變得烏黑，在食用黑芝麻時好使用將黑芝麻中加入一些堅果，堅果可以讓發(fā)質(zhì)更加牢固，混在一起食用對烏發(fā)和護發(fā)效果更明顯。

　　值得注意的是，黑芝麻的脂肪含量比較高，在平時飲食中可以適當(dāng)減少油脂攝入量，維持體內(nèi)酸堿平衡，保持身體健康。

　　結(jié)語：每個女生都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，在日常生活中簡單的幾個方法就可以改變頭發(fā)的質(zhì)量，在上文中小編也給各位介紹了有關(guān)護發(fā)養(yǎng)發(fā)的小妙招，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了吧，小編希望大家可以愛護自己的頭發(fā)，讓頭發(fā)和臉一樣重要，永遠(yuǎn)陪伴在我們身邊，讓我們變得更加自信迷人。

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