2.桑葉
在古時的饑荒年代，桑葉還是一種充饑的食物，而近幾年桑葉作為食物也悄然的成為各大餐廳的熱門菜。另外，衛生部門還公布桑葉屬于藥食同源的保健品。由此可見桑葉的價值，我們今天一同來了解桑葉的養發功效。
有什么效果
在《本草綱目》中記載桑葉“治勞熱咳嗽，明目，長發”，同時在《本草蒙筌》中還記載桑葉“煮湯，洗眼去風淚，消水腫腳浮，下氣，利關節。”說明桑葉汁不僅可以烏發、長發，還對關節痛、浮腫等有作用。
洗發效果
桑葉洗頭可以選用新鮮富有營養葉子，也可以選擇藥店出售的中藥材。桑葉中含有三萜類化合物和甾醇類物質、黃酮類物質、揮發油、維生素、微量元素等物質，堅持使用可以烏發、潤發、防脫落和促進生長。同時，桑葉中含有的多種物質還可以抗菌、涼血、潤燥。
另外，桑白皮屬于桑樹干燥的根皮，在《千金要方》里記載用它來洗頭可以防止頭發脫落。
一般選擇桑白皮用水煎，取藥汁洗發，可以防止脫發和頭屑多等現象。
3.側柏葉
側柏在我國常被作為綠化植物，在園林、路邊都比較常見，其耐寒、四季常綠，同時還能吸附灰塵，凈化空氣。
而在中醫里它還一味藥物，在藏藥中記載側柏可以治療熱血脫發、白發早生、失眠、盜汗和便秘等問題。
另外，在《本草求真》和《本草從新》里還記載側柏具有止血、生肌作用，它的藥汁可以令毛發變烏。
制作
一般采用側柏葉煎水，然后取藥汁來洗頭。也可以購買藥店售賣的藥材，進行煎水洗頭。因為側柏具有涼血散熱的作用，對于血熱引起的脫發、白發非常有效，同時其中含有揮發性油脂，可以令頭發順滑而不打結。
另外，在《孫真人食忌》中還記載如果有頭發不生、脫發之后不再長出現象，可以將陰干的側柏葉研制成粉末，和麻油拌勻之后涂抹在患處，促進頭發的生長。
結語：上文中我們提到的這些養發方法，經過古人驗證并起到了有效的作用。而如果想要更好的保健頭發，還可以選擇按摩頭皮、多梳頭等方法。其實在生活中還有很多養發方法，但是如果選擇洗發水，好適合自己的發質和需求。往往亂用洗發水也會傷害頭發，出現脫落、干枯、多油或多皮屑現象。希望通過我們上文的了解，對你養發護發也有幫助。
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