腎，對于我們人類來說非常的重要，它能影響到我們的正常生活。一個人身體好不好，大多問題都是在腎上面。身體上有什么小毛小病，我們可以通過觀察腎臟功能體驗出來，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

　　目錄

　　1、腎的簡介 2、吃肉補腎秘方

　　3、蔬果補腎秘方 4、喝粥補腎秘方

　　5、喝茶補腎秘方 6、喝湯補腎秘方

　　7、喝酒補腎秘方 8、補腎的禁忌

　　腎的簡介

　　中醫對腎的認知

　　中醫對腎的認識，內涵比現代醫學解剖之"腎"廣泛。它認為腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器 ;內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。中醫的腎與膀胱、骨髓、腦、頭發、耳、二陰等構成系統。

　　中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。

　　腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關系著人的生長發育。腎氣盛衰直接關系到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關系著人的生殖能力。

　　在整個生命過程中，正是由于腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鐘之象。打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。對生長發育障礙臨床治療中，補腎是重要治療方法之一;補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。

　　其主要生理功能

　　1.貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長發育、防衛病邪的基礎物質。

　　2.平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液。

　　3.負責納氣，協調呼吸運動。

　　4.主骨生髓，養腦益智。

　　5.促進頭發生長。

　　6.腎氣通耳，控制聽力。

　　7.控制二陰的開合。