功效

　　滋補氣血，潤顏除皺。適用于久病體虛而致失眠多夢、疲乏無力、盆血者。

　　二烏鯉魚湯

　　原料

　　制首烏15克，黑豆30克，鮮鯉魚1條(約500克)，陳皮末、鹽各適量。

　　制作

　　1.鯉魚去除鱗、鰓、腸雜，干冷鹽水中洗凈。

　　2.黑豆洗凈，制首烏洗凈切片，一并入鍋加水煮1小時，然后棄渣取汁，并加入陳皮末偎煮鯉魚。魚熟后調味，食魚喝湯。

　　功效

　　健腦滋體，烏發潤顏，降低血脂。適用于失眠虛熱、高血壓、高頭發過早花白、貧血、健忘、冠心病等。

　　玉竹豬心

　　豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。

　　豬肉海參

　　海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。

　　蓮子冰糖

　　去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中?？呻S意食用，是治療失眠的食物。

　　參圓貓肉

　　桂圓肉15克、黨參30克、貓肉250克。將桂圓肉、黨參、貓肉一起隔水燉熟服食。飲汁吃肉，一般2-3次顯效。

　　結語：如果你的失眠給你的工作和學習都帶來了不便的話，那就不好了。上述的治失眠的偏方對各個年齡段的人都有，你可以推薦給你的朋友和家人們，都可以使用的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。