不管男女都希望自己的皮膚是白皙光滑的，但是由于以下外在與內在的原因，很多人的肌膚并不能達到一個好的狀態，所以美白保濕成了很多人的追求，那到底如何正確的美白保濕了，下面小編就給大家分享以下美白保濕的方法吧!
3.曬傷后迅速恢復美白保濕 4.美容院里是如何手術使肌膚美白保濕的
7.男人美白保濕的方法 8.電腦族美白保濕的方法
哪些食物可以幫助皮膚美白保濕
其實在生活中食物對于我們肌膚是個非常好的東西，有可能在我們不經意間所吃的食物就可以幫助我們美白保濕，比如下面的這些食物
1.蘆薈：美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，用于曬后修復。
2.黃瓜：抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質，經常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。
3.西蘭花：增強皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性;二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。
4.萵苣：具有收斂毛孔、抗衰老、防皺的作用。將萵苣榨汁后可直接敷在臉上，如果稀釋后可直接作為保濕水來使用，能夠幫助我們緊致毛孔，很好的滋潤肌膚。
6.西紅柿：展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.葡萄：消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
