臉上出油是很多人都非常煩惱的事情，它會給我們的皮膚造成很大的影響，讓膚質變得很差，臉上出油后要怎么調理呢?導致人們臉上出油的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是皮膚護理問題，臉上出油的人吃什么好?
1、減少洗臉次數
大家每天洗臉的次數不能超過3次，要用溫和的洗面奶，特別是對于油性皮膚的人來說，這類人群在洗臉的時候，可以在水盆中加入點鹽，這樣不但能起到殺菌的效果，也能幫助大家去除臉上的油脂，改善臉上出油的癥狀。
2、菊花去油
菊花內服能起到降低火氣的效果，外用具有消炎殺菌的作用，它能將臉上的油脂清理掉。要取出適量的菊花瓣，然后放在T區進行搓揉，堅持5分鐘左右能去除面部的油脂，每天堅持用這種方法，能很好的改善皮膚出油的癥狀。
3、去角質
適當的去除角質能讓皮膚變得白皙，也可以起到控油的作用，如果皮膚上總是有老化的角質層，會影響到對于護膚品的呼吸，這樣很有可能會導致水油失衡的情況，大家可以每28天去除一次角質。
4、南瓜去油
南瓜也有美容護膚的功效，所含的維生素A、E、C等，有抗氧化與延緩衰老的作用，并且還可降低油脂的分泌，取適量南瓜肉打成泥，然后加少許水調和，再敷在臉上10分鐘，每天堅持即可有效改善油性肌膚的油脂分泌。
5、冰敷面膜
面膜是護膚的急救法寶，對于油性肌膚來說，將面膜冷藏后，再敷，可有效改善油性膚質哦!大家趕緊也試試。
6、定期給皮膚做深層清潔
如果你洗臉只是馬馬虎虎的兩三下，那么老出油也不是怪事了。皮膚不會自動變干凈，是需要你勤奮的護理，才能維持一個好狀態。建議每個月都使用1、2次去角質產品或清潔面膜。
臉上出油的原因
1、過度清潔：洗臉過于頻繁或是過度用一些深層清潔的洗護用品時，也可引起臉上出油多，因為這樣會導致皮膚油脂過分流失，從而刺激皮脂腺分泌更多的油脂來彌補。如長期清潔過度，可形成外油內干的膚質。
2、飲食油膩：皮膚屬排汗、排毒器官，如平時不注意飲食調理，過多進食辛辣油膩性食物，就會導致皮膚分泌更多的油脂，尤其夏季天氣熱，代謝旺盛時，吃油膩性食物臉上出油會更多。
