夏季皮膚美白湯

　　雖然已經(jīng)立秋，但是仍舊很曬，介紹幾款美白湯，讓你在美味之中防曬祛暑。

　　薏仁決明美白湯

　　材料：雞腿1只，芹菜1棵，薏仁3大匙，決明子1⒂，枸杞1/2大匙，生姜片2片。

　　做法

　　1、 薏仁洗凈用水浸泡4小時，芹菜洗凈連葉切小段備用，雞腿洗凈。

　　2、將1500cc的水注入鍋中煮開后，放入生姜片及洗凈的雞腿以中火煮2-3分鐘去血水及油，取出用冷水沖洗干凈后剝?nèi)ルu皮。

　　3、將1500cc的水注入鍋中，放入泡過水的薏仁加雞腿同煮1小時。

　　4、將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入做法3中，以小火煮10分鐘即可。

　　山藥美白湯

　　材料：雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。

　　做法

　　1、雞腿洗凈切塊。

　　2、將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。

　　3、將1500cc水注入鍋中煮開后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時即可。

　　去濕美白湯

　　材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龍骨4塊，枸杞1大匙，姜片2片。

　　做法

　　1、龍骨洗凈備用。

　　2、將500cc的水注入鍋中煮開，放入姜片及洗凈的龍骨以溫火煮2-3分鐘，去血水及油，取出龍骨用冷水沖洗干凈。

　　3、薏仁洗凈用水浸泡1小時，枸杞洗凈用水泡20分鐘備用。

　　4、冬瓜帶皮洗凈，切小塊備用。

　　5、將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，續(xù)煮1小時熄火，燜10分鐘即可食。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼南募久腊追椒ǎ陨系姆椒?，可以幫助到大家恢?fù)白皙肌膚，讓每一位MM都能擁有讓人羨慕的肌膚哦!需要美白的女性朋友趕緊的來看看吧，看看哪些方法是適合你們的，一定是要適合自己的才是好的哦!